Los dolores de cabeza en racimo son una forma poco común de dolores de cabeza que se caracterizan por un dolor unilateral debilitante. Los dolores de cabeza en racimo derivan su nombre de su aparición en grupos (racimos). También se les conoce como “dolores de cabeza suicidas”, debido a su reputación de dejar al individuo que sufre agotado y agotado después de un ataque.

Sin embargo, neurólogos como el Dr. James Berheimer, que también está certificado en Neurofisiología Clínica y ha estado trabajando en el campo durante casi dos décadas, consideran que esta condición es en gran medida “no amenazante”, ya que no resulta en ningún problema de salud a largo plazo. complicaciones.

Los dolores de cabeza en racimo involucran el nervio trigémino de la cara. El síntoma característico de una cefalea en racimos es un dolor ardoroso y profundo alrededor del ojo (el sitio del nervio trigémino). Este período de dolor intenso es el ataque que puede ocurrir varias veces a lo largo del día / semana (s) / mes (s), de ahí el nombre de grupo. [1]

Los dolores de cabeza en racimo tienden a ocurrir de cinco a seis veces más en hombres que en mujeres y son más comunes entre las edades de 20 y 40.

Los dolores de cabeza en racimo afectan aproximadamente al 0,1 por ciento de la población. Estos dolores de cabeza pueden ser familiares y tener una base genética autosómica dominante en algunos casos.

Esta afirmación cuenta con el respaldo adicional del Dr. Bernheimer, quien se ha desempeñado como Director Médico del Programa de Accidentes Cerebrovasculares en Mercy Medical Center y Greater Baltimore Medical Center . Según el Dr. Bernheimer, “Existe un componente genético en el dolor de cabeza en racimo y, a menudo, también habrá antecedentes familiares de migraña”.

Los dolores de cabeza en racimo son diferentes a las migrañas tanto en la intensidad de los síntomas como en la frecuencia de aparición.

En palabras del Dr. Bernheimer, “No diría que los dolores de cabeza en racimo son necesariamente peores (o mejores) que la migraña. Simplemente diferente: patrón de aparición diferente, tratamiento ligeramente diferente y dolores de cabeza en racimo son menos comunes en general y más comunes en hombres que en mujeres, mientras que las migrañas son mucho más comunes en general pero afectan al doble de mujeres que de hombres “.

No hay evidencia concreta con respecto a la causa exacta de las cefaleas en racimos, lo que dificulta aún más el tratamiento completo o la prevención de una cefalea en racimos. Existe literatura que sugiere un papel de una parte del hipotálamo como causa de los dolores de cabeza en racimo. También se sabe que ciertas sustancias, hábitos y entornos desencadenan dolores de cabeza en racimo.

Aunque los analgésicos de venta libre a menudo son ineficaces para aliviar el dolor intenso de un dolor de cabeza en racimo, se puede evitar o reducir su aparición utilizando medicamentos recetados, absteniéndose y evitando los desencadenantes predecibles y probando terapias alternativas.

Echemos un vistazo a los diversos aspectos de un dolor de cabeza en racimo.

Indice de Contenidos ocultar

Patrón de ataques

Los dolores de cabeza en racimo pueden seguir un patrón particular en cada individuo. Puede despertar a una persona en medio de la noche. Varias personas pueden experimentar más de un ataque al día, aproximadamente a la misma hora todos los días. Estos dolores de cabeza también pueden ocurrir en la misma época todos los años, especialmente durante los meses de otoño y primavera. El patrón difiere de una persona a otra.

Cada ataque puede durar varios días, semanas o meses antes de que los síntomas se reduzcan o desaparezcan. Este período en el que el individuo puede no experimentar ningún síntoma puede extenderse desde unos pocos meses hasta años antes de la aparición de un dolor de cabeza en racimo.

Un pequeño 10-20 por ciento de las personas pueden experimentar dolores de cabeza en racimo crónicos que pueden durar toda la vida o que los síntomas tarden un mes o menos en desaparecer o desaparecer.

El Dr. James Bernheimer arroja más luz sobre la patología de las cefaleas en racimo. “Cada dolor de cabeza no suele durar más de 30 a 60 minutos, pero pueden repetirse varias veces durante el día, o comúnmente durante la noche. Sin embargo, un paciente puede tener una serie de múltiples dolores de cabeza breves al día, todos los días, durante varias semanas seguidos de intervalos en los que no tiene dolores de cabeza por completo ”, según el médico.

¿Qué puede desencadenar un dolor de cabeza en racimo?

La razón principal detrás de un dolor de cabeza en racimos aún no se conoce. Se sugiere que es el resultado de una liberación repentina de compuestos bioquímicos como la serotonina y las histaminas que actúan como irritantes / desencadenantes del nervio trigémino.

Los desencadenantes comunes incluyen:

  • Actividad física, especialmente hacer ejercicio en climas cálidos.
  • Luz intensa, incluida la luz solar acompañada de calor / alta temperatura
  • Alcohol
  • De fumar
  • Grandes altitudes durante viajes aéreos o trekking
  • Ciertos alimentos como mariscos, pescado ahumado y carnes enlatadas
  • Ciertos medicamentos, incluida la nitroglicerina
  • Genética

El Dr. Bernheimer disipa cualquier duda sobre la relación causal entre la fatiga visual y la aparición de dolores de cabeza en racimo. Según él, “la fatiga ocular no se reconoce como un posible desencadenante de los dolores de cabeza en racimo”.

Signos de un dolor de cabeza en racimo

Los signos y síntomas asociados que son indicativos de un dolor de cabeza en racimo incluyen:

  • Dolor intenso e insoportable alrededor de un ojo, que se irradia a la frente, las mejillas, las sienes y la encía superior del mismo lado de la cara.
  • Congestión nasal y / o rinorrea.
  • Agitación e inquietud.
  • Sudor unilateral en la frente.
  • Dolor perforante que puede ser prominente alrededor de un ojo, que puede volverse acuoso o inyectado en sangre con párpados caídos.
  • El lado afectado de la cara puede enrojecerse o enrojecerse.
  • Ataques dolorosos constantes de una a tres veces al día, con una duración de 15 a 180 minutos. Los ataques pueden ocurrir consecutivamente durante 6-8 semanas.
  • Puede ocurrir fotofobia.

Diagnóstico de cefalea en racimo

Su médico diagnosticará su caso en función del dolor, el patrón de ataques y los síntomas que ha estado experimentando durante un dolor de cabeza. Él examinará físicamente sus pupilas y párpados para comprobar si parecen ser diferentes de lo normal.

Llevar un registro de sus factores desencadenantes puede ayudarlo a identificarlos y evitar un ataque en el futuro. Se recomienda llevar un libro de registro y anotar los detalles relacionados con los ataques que experimente, incluida la gravedad, la frecuencia y el tipo de dolor y cualquier cosa que pueda ser un posible desencadenante de su episodio de dolor de cabeza.

Tratamiento estándar para un dolor de cabeza en racimo

Los dolores de cabeza en racimo no se pueden resolver con analgésicos de venta libre.

Puede reducir considerablemente sus posibilidades de tener un episodio de dolor de cabeza en racimo evitando factores desencadenantes como el alcohol, el estrés, la altitud y la falta de sueño.

Es probable que su médico le recomiende los siguientes medicamentos o terapias para que pueda sobrevivir a un dolor de cabeza en racimo:

  1. Inyecciones de sumatriptán: actúan contrayendo los vasos sanguíneos del cerebro que ayudan a bloquear el tránsito de las señales de dolor. También se usa para tratar migrañas, las inyecciones de sumatriptán se administran en la piel de la parte superior del brazo o muslo, pero nunca en un músculo o una vena. Obtenga siempre estas inyecciones bajo la supervisión de un médico.
  2. Oxígeno herapy  La inhalación de oxígeno puro puede ayudar a bajar una cefalea en racimos. Se usa una mascarilla para administrar al menos 7 a 10 litros por minuto de oxígeno durante un período corto de 15 minutos. Usted y su médico deberán firmar un Formulario de pedido de oxígeno en el hogar (HOOF) si desea una unidad pequeña en su hogar. NOTA: El oxígeno en concentraciones tan altas es tóxico para los pulmones y puede dejar cicatrices en el tejido pulmonar. Debe usarse durante períodos cortos de tiempo (<15 minutos) solo una o dos veces al día. De hecho, el Dr. Bernheimer opina que “el mejor tratamiento para el alivio rápido de los dolores de cabeza en racimo es el oxígeno, que generalmente se administra mediante una cánula nasal”.
  3. Los aerosoles nasales  aerosoles nasales como la lidocaína puede proporcionar alivio del dolor agudo inducido por una cefalea en racimos.
  4. La biorretroalimentación echnique  biorretroalimentación se ha utilizado como una terapia para reducir la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza con un resultado de 45-60 por ciento positivo. Su eficacia está respaldada por pruebas de investigaciones de los últimos 25 años. Esta terapia alternativa tiene como objetivo controlar las funciones corporales involuntarias, como la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la actividad de las ondas cerebrales. [5]
    • Cuando se combina con medicamentos convencionales, la biorretroalimentación puede ayudar a controlar el dolor de cabeza.
    • Incluye técnicas de relajación como meditación, yoga, ejercicios de relajación y ejercicios de enfoque y concentración de imágenes.
    • Para la mayoría de los pacientes que sufren de dolores de cabeza, se prefiere una combinación de retroalimentación electromiográfica (EMG) y retroalimentación de temperatura.

Consejos para controlar un dolor de cabeza en racimo

Además de los medicamentos recetados estándar, puede incorporar ciertos cambios en su estilo de vida, dieta y rutina diaria para superar un dolor de cabeza en racimo.

1. Aplicar una compresa fría / caliente

Una solución fácil para su dolor de cabeza en racimo es una compresa fría. [10] La temperatura fría del hielo tiene un efecto adormecedor sobre el dolor.

  • Tome una bolsa de verduras congeladas o envuelva unos cubitos de hielo en una toallita. Aplique esto en la parte posterior de su cuello. Alternativamente, puede sumergir un paño en agua fría y colocarlo sobre su cabeza durante 5 minutos. Repita la aplicación varias veces según sea necesario.

El calor ayudará a relajar la tensión muscular y aliviará el dolor de un dolor de cabeza pulsátil.

  • Toma una ducha de agua caliente y deja que el agua gotee en tu cuello. Esto ayudará a relajar los músculos del cuello.
  • Mantenga un paño de algodón en la parte posterior de su cuello y coloque una bolsa de agua caliente sobre él. Manténgalo encendido durante 10 a 15 minutos.

Nota: Puede hacer cualquiera de estos remedios según lo que le proporcione alivio.

2. Considere la acupresión

La acupresión es una técnica muy utilizada en la medicina china.

Se aplica presión en puntos específicos de los dedos y las manos, llamados puntos de acupuntura. Estimular estos puntos con presión puede ayudar a reducir el dolor y varias otras dolencias de salud.

Un estudio de 2014 publicado en Pain Management Nursing corroboró el uso de la acupresión como terapia alternativa para las personas que sufren el dolor de cabeza crónico y otros dolores traumáticos. [2]

Otro estudio de 2010 publicado en el American Journal of Chinese Medicine destacó la efectividad del tratamiento de acupresión para reducir el dolor de cabeza crónico en comparación con un tratamiento relajante muscular. El estudio se realizó durante un período de 1 mes y los puntos de acupuntura de uso común para aliviar la presión fueron BL2, GV20, GB20, TH21 y GB5. [3]

Asegúrese de que la acupresión sea realizada por un experto o bajo la supervisión de un profesional.

3. Recibe un masaje

Un suave masaje en la cabeza puede ayudar a relajar el dolor de cabeza al promover la actividad de la serotonina y activar los receptores de serotonina para reducir la frecuencia y los síntomas del dolor de cabeza. [4]

También puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza al bloquear las señales del dolor inducido por el dolor de cabeza que se envían al cerebro.

  • Con los dos primeros dedos, masajee la cabeza suavemente con un movimiento circular. Presionar correctamente los puntos de presión para aliviar el dolor que se encuentran en la base del cráneo, en la esquina de los ojos y entre las cejas puede ayudar a aliviar el dolor.
  • Alternativamente, puede preparar un aceite de masaje mezclando 2 cucharadas de aceite de sésamo caliente y ½ cucharadita de cardamomo en polvo y canela en polvo. Use esta mezcla para masajear su frente. Deja actuar la mezcla de aceite durante unas horas.

4. Vaya a una terapia quiropráctica

Los dolores de cabeza en racimo pueden aliviarse con atención quiropráctica al atender las regiones de donde proviene el dolor de cabeza. [5]

La terapia quiropráctica es un tratamiento en el que un médico ayuda a aliviar la tensión alrededor de los huesos, las articulaciones y los músculos del área cervical haciendo uso de sus manos.

El quiropráctico utilizará diferentes técnicas para aliviar el dolor. Éstos incluyen:

  • Estirar o tirar de los músculos en distintas direcciones.
  • Movimientos de empuje cortos y agudos
  • Mover las articulaciones en diferentes posiciones.
  • Aplicar fuerza en la región espinal

Nota : Aunque esta terapia no es dolorosa, se debe informar al médico sobre cualquier malestar experimentado.

5. Piense en los aceites esenciales

Los aceites esenciales están acreditados con propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias que pueden tener un efecto calmante sobre los nervios y ayudar a calmar el dolor de cabeza. [14]

Nota : Evite el consumo oral de cualquier aceite esencial como alivio para los dolores de cabeza en racimo.

5.1. Aceite de mejorana

Las hojas frescas y secas de la mejorana ( Origanum majorana) producen un aceite esencial con propiedades analgésicas. El aceite, cuando se masajea en las sienes, tiene la capacidad de recircular el flujo de sangre. [14]

También relaja y calma la mente y el cuerpo y ayuda a eliminar el estrés y la ansiedad.

  • Agréguelo al agua de su baño o úselo para masajear su cabeza.

5.2. Aceite de romero

El aceite de romero contiene propiedades calmantes y antiinflamatorias debido a su ingrediente bioactivo principal: el ácido rosmarínico. Estas propiedades pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza.

Un estudio de 2013 publicado en Food Chemistry declaró que el romero tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, lo que lo convierte en una opción adecuada para tratar los dolores de cabeza. [15]

  • Mezcle unas gotas de aceite de romero en 1 cucharada de aceite portador y use la mezcla de aceite para masajear sus sienes.

Nota: el aceite de romero no se recomienda para quienes padecen presión arterial alta o epilepsia.

5.3. Aceite de menta

El aceite de menta cuenta con una rica composición de mentol que se sabe que tiene un efecto analgésico sobre los dolores de cabeza. Actúa abriendo los vasos sanguíneos bloqueados que se sabe que causan dolor de cabeza en racimos.

Un estudio de 2016 destacó que una solución de aceite de menta al 10 por ciento en etanol puede tratar eficazmente el dolor de cabeza en niños mayores de 6 años y en adultos. [dieciséis]

  • Agregue 3 gotas de aceite esencial de menta en 1 cucharada de aceite de almendras o aceite de oliva. Use esta mezcla de aceite para masajear sus sienes.
  • También puedes ponerte hojas de menta molida en la frente.
  • Alternativamente, inhale vapor. En una olla pequeña con agua hirviendo, agregue unas gotas de aceite esencial de menta. Inhala los vapores que emanan de la sartén durante unos minutos.
Leer también ➤  Cuidado de la piel vegano: ingredientes a evitar

5.4. Aceite de lavanda

El aceite esencial de lavanda es un remedio calmante para relajar el dolor de cabeza en racimo.

Un estudio de 2013 publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia acreditó el aceite de lavanda con propiedades analgésicas. [17]

  • Unte un pañuelo con unas gotas de aceite esencial de lavanda. Huele este tejido durante todo el día.
  • También puedes inhalar vapor. A 2 tazas de agua hirviendo, agregue 2 gotas de aceite esencial de lavanda. Inhala los vapores.
  • En 1 cucharada de un aceite portador, como aceite de almendras o aceite de oliva, agregue 2-3 gotas de aceite esencial de lavanda. Use esta mezcla de aceite para masajear su frente.

5.5. Aceite de CBD

La aplicación de aceite de CBD (Cannabidiol) puede influir en la vasta red del sistema endocannabinoide endógeno de un individuo para mejorar muchos tipos de dolores de cabeza, incluidos los dolores de cabeza en racimo. [21]

6. Cambios en el estilo de vida

6.1 Beba cantidades adecuadas de agua

Beber poca o cantidades inadecuadas de agua se asocia con dolores de cabeza. [6] Si tienes el hábito de no beber una cantidad adecuada de agua al día, podrías deshidratarte, lo que puede provocar dolor de cabeza.

Un estudio de 2015 publicado en el Journal of Evaluation in Clinical Practice vincula el papel de la deshidratación crónica leve como un posible desencadenante de los dolores de cabeza. Estos dolores de cabeza se pueden prevenir aumentando la ingesta de agua de una persona. [7]

Si tiene un dolor de cabeza de cualquier tipo, ya sea migraña o dolor de cabeza en racimo, asegúrese de beber mucha agua.

  • Además de beber los 8 vasos de agua necesarios al día, también puede consumir agua de coco, agua de limón y SRO para evitar la deshidratación.
  • Come frutas y verduras que contengan un gran porcentaje de agua, como sandía, espinaca y pepino, por nombrar algunas.

6.2 Evite los desencadenantes de alimentos

Algunas personas pueden tener dolor de cabeza al comer ciertos alimentos. Una vez que haya identificado estos factores desencadenantes de alimentos, puede evitar fácilmente su consumo para prevenir un dolor de cabeza. Dichos desencadenantes incluyen:

  • Bebidas alcohólicas
  • Edulcorantes artificiales
  • Glutamato monosódico
  • Alimentos ricos en nitritos en vino, embutidos, quesos curados y algunos medicamentos
  • Bebidas que contienen cafeína, como té, café y cola

Mucha gente recurre a la cafeína para superar un episodio grave de migraña, pero el Dr. Bernheimer dice: “No estoy seguro de que la cafeína ayude tanto como puede con la migraña”.

Varios otros alimentos comunes que pueden generar dolor de cabeza en individuos susceptibles incluyen productos lácteos, chocolates, carne, trigo, mariscos, nueces, maní, plátanos, cebollas, huevos y frutas cítricas.

6.3. Hacer yoga

El yoga es una terapia alternativa que se practica desde hace siglos para controlar el dolor crónico. Es una combinación de varias posturas y ejercicios de respiración profunda que promueven la salud general de un individuo. [8]

Un estudio de 2015 publicado en el Journal of Physical Therapy Science corroboró que el yoga debe usarse como terapia complementaria para ayudar a aliviar la frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza. [9]

El yoga no tiene efectos secundarios como tratamiento para aliviar los dolores de cabeza. Puede incluir las siguientes posturas de yoga simples durante unos minutos todos los días para aliviar su dolor de cabeza y evitar que suceda:

  • Marjariasana (Estiramiento de gato)
  • Paschimottanasana (flexión hacia adelante de dos piernas)
  • Adho Mukha Svanasana (postura del perro boca abajo)
  • Setu Bandhasana (postura del puente)
  • Shishuasana (postura del niño)
  • Padmasana (postura del loto)
  • Hastapadasana (flexión hacia adelante de pie)
  • Shavasana (postura del cadáver)

6.4 Dejar de fumar

Fumar puede provocar dolor de cabeza.

Además, la exposición al humo de segunda mano es dañina y puede tener efectos secundarios como el estrechamiento de los vasos sanguíneos y desencadenar dolor de cabeza.

Las personas que padecen cefalea en racimos deben mantenerse alejadas del humo de segunda mano o dejar de fumar por completo. [20] Hacerlo puede reducir la aparición de dolores de cabeza.

7. Adiciones dietéticas

7.1 Incluya magnesio en su dieta

El magnesio es un nutriente esencial que ayuda a regular varios procesos metabólicos y el sistema nervioso.

La dosis recomendada de 300 a 400 mg / día de magnesio es suficiente para su ingesta diaria.

La deficiencia de magnesio se ha relacionado con dolores de cabeza y migrañas.

Según un estudio de 2015 publicado en Nutrients , la disminución de los niveles de magnesio puede estar relacionada con varias enfermedades. [11]

  • Enriquezca su dieta con alimentos ricos en magnesio como semillas de sésamo, semillas de girasol, almendras, avena, huevos, mantequilla de maní y leche.
  • Los suplementos de magnesio pueden tener efectos secundarios sobre la digestión; por lo tanto, consulte a su médico para su aprobación.

7.2 Tome melatonina

La melatonina es la hormona que ayuda a regular los ciclos del sueño y los niveles hormonales. La higiene del sueño y su alteración están relacionadas con el inicio y las recurrencias de la cefalea en racimos.

Algunos estudios también han informado que las personas que experimentan dolor de cabeza en racimo pueden tener niveles reducidos de melatonina. Sin embargo, la melatonina solo puede ayudar cuando se toma antes de que comience el episodio de cefalea en racimos.

La melatonina puede mejorar la calidad de su sueño. A las personas que experimentan problemas para dormir se les suele recomendar que tomen suplementos de melatonina. Puede ser útil como tratamiento adyuvante para las cefaleas en racimo. [12]

Como los dolores de cabeza en racimo tienden a ocurrir por la noche, un sueño tranquilo puede ayudar a evitar que ocurran.

7.3. Considere la crema de pimienta de cayena / capsaicina

La pimienta de cayena contiene un compuesto llamado capsaicina que puede estimular el flujo de sangre y aliviar el dolor de cabeza.

La capsaicina bioactiva también puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza en racimo al reducir la inflamación relacionada. [13]

  • Considere tomar suplementos de capsaicina con la aprobación de su médico.
  • Alternativamente, puede preparar una bebida de pimienta de cayena mezclando entre ½ y 1 cucharadita de pimienta de cayena en polvo, unas gotas de jugo de limón y ½ cucharadita de miel en 1 taza de agua tibia. Beba esta solución para reducir el dolor de cabeza en racimo.

7.4 Consulte a su médico sobre suplementos vitamínicos

Alrededor del 80 por ciento de las personas con una condición de cefalea en racimo existente experimentan una mayor incidencia de cefalea en racimo como resultado de los cambios estacionales.

Los cambios climáticos con una menor disponibilidad de luz solar pueden resultar en una disminución de la síntesis de vitamina D. Los investigadores han propuesto que los niveles reducidos de vitamina D pueden desempeñar un papel en la inducción del dolor de cabeza crónico, incluido el dolor de cabeza en racimos. [18]

Se ha informado que la incorporación de una dosis alta de vitamina B 2 en la dieta reduce la incidencia de dolores de cabeza. Se ha informado que la administración de 500 mg de vitamina B 2 todos los días durante un mes evita los dolores de cabeza.

  • Incluya alimentos ricos en vitamina D, como leche, huevos y pescados como atún, salmón y caballa.
  • Consuma alimentos ricos en vitamina B 2, incluidos frijoles, semillas, nueces, vísceras, legumbres y verduras de hoja verde.
  • Alternativamente, controle sus niveles de vitamina D y vitamina B. Los niveles bajos de estas vitaminas se pueden tratar con suplementos aprobados por su médico.

7.5 Consumir hongos de psilocibina

Los hongos de psilocibina pueden ayudar a disminuir la intensidad e incluso eliminar el dolor de cabeza en racimo durante semanas o meses.

El efecto positivo de los psicodélicos, como los hongos psilocibina, en las personas que padecen cefalea en racimos es bastante claro. [19]

Los hongos de psilocibina actúan como alucinógenos y pueden ayudar a tratar el dolor de cabeza en racimo. Sin embargo, no los consuma en cantidades excesivas y evítelos si sufre de alergia a los hongos.

Remedios anecdóticos

Hay varios remedios que no se han investigado lo suficiente como para estar respaldados por evidencia, pero requieren una mención debido a su popularidad entre las personas como una solución a sus problemas de salud.

Aunque los médicos no aprecian mucho el uso de las opciones que se enumeran a continuación, se han utilizado inmensamente como un remedio de viejas para calmar un dolor de cabeza existente y detener un dolor de cabeza en racimo en seco.

1. Inhale el vapor del vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante siglos por sus variados beneficios para la salud.

Puede calmar su dolor de cabeza palpitante inhalando los vapores del vinagre de sidra de manzana.

  1. Llene medio recipiente con agua hirviendo y agregue ¼ de taza de vinagre de sidra de manzana.
  2. Use una toalla para cubrirse la cabeza, inclínese sobre el recipiente e inhale los vapores respirando profundamente. Asegúrese de mantener su rostro a una distancia segura para evitar quemaduras.
  3. Haga esto durante 5 a 10 minutos.

2. Aplicar una pasta de sándalo

La pasta de sándalo se ha utilizado como un remedio antiguo para ayudar a calmar el dolor de cabeza en racimo. Puede ayudar a disminuir el dolor de cabeza aliviando las terminaciones nerviosas tensas en la región óptica.

  • Con un poco de agua y ½ cucharadita de polvo de sándalo, haga una pasta. Aplica una fina capa de esta pasta en tu frente. Déjelo actuar durante 20 minutos antes de enjuagarlo con agua fría.

3. Beba una taza de té de hierbas

Té de camomila

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y calmantes que ayudan a aliviar el dolor de cabeza. Beber té de manzanilla con regularidad también puede ayudar a prevenir el problema.

  • Remoje 2-3 cucharaditas de flores de manzanilla secas en 1 taza de agua caliente durante unos minutos. También puede agregar un poco de jugo de limón y miel. Cuela el líquido y bebe este té tres o cuatro veces al día para aliviar los síntomas de la migraña.
  • Otra opción es empapar cantidades iguales de manzanilla, marrubio y reina de los prados en 1 taza de agua caliente durante al menos 5 minutos. Colar el líquido y beberlo. Repita según sea necesario.

Te de gengibre

El jengibre contiene compuestos bioactivos llamados gingeroles. Estos tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes potenciales que tienen un efecto terapéutico sobre el dolor.

El jengibre puede ayudar a aliviar el dolor y las náuseas, que son signos de un dolor de cabeza en racimo inminente.

  • Beba té de jengibre dos veces al día para ayudar a reducir los síntomas del dolor de cabeza en racimo.

Tipos de dolores de cabeza en racimo

Los dolores de cabeza en racimo se pueden clasificar en dos tipos distintos según el patrón:

  1. Dolores de cabeza en racimo episódicos : estos se caracterizan por ataques repentinos que duran cortos períodos de tiempo, que van desde 15 minutos a 3 horas. Aunque estos ataques tienen una duración corta, la frecuencia puede variar de 1 a 8 ataques al día, con una duración de semanas a meses. Los dolores de cabeza se pueden predecir teniendo en cuenta el momento en que suele aparecer el dolor de cabeza. Cada ataque puede estar separado por un período sin síntomas.
  2. Dolores de cabeza en racimo crónicos : estos dolores de cabeza son crónicos y se caracterizan por dolores de cabeza intensos de larga duración. El individuo sufre un golpe continuo de dolores de cabeza en racimo sin ningún período libre de síntomas en la mayoría de los casos. En algunos casos, los períodos libres de síntomas son muy cortos y duran menos de 1 mes en un período de 1 año.

Cuando ver a un doctor

Busque ayuda médica inmediata cuando experimente las siguientes señales de advertencia:

  • Convulsiones
  • Cambios en la visión
  • Entumecimiento o incapacidad para moverse
  • Somnolencia
  • Náuseas o vómitos prolongados
  • Mayor frecuencia, duración y gravedad de los dolores de cabeza en racimo

¿Cuánto dura normalmente un dolor de cabeza en racimo?

El dolor de cabeza en racimo es una de las formas de dolores de cabeza más dolorosos y severos, que pueden durar entre 10 minutos y varias horas.

¿Cuáles son los desencadenantes más comunes de los dolores de cabeza en racimo?

Los desencadenantes comunes de los dolores de cabeza en racimo incluyen el alcohol, ciertos medicamentos vasodilatadores como la nitroglicerina y la exposición al humo del tabaco.

¿Los dolores de cabeza en racimo pueden provocar daño cerebral?

Los dolores de cabeza en racimo no son dañinos para el cerebro. Sin embargo, por lo general se encuentran entre los peores síndromes de dolor de cabeza que existen y, por esta razón, a menudo se denominan “dolores de cabeza suicidas”.

¿Puede la cafeína ayudar a aliviar el dolor de cabeza en racimo?

La cafeína puede ser útil para las migrañas, pero generalmente no es útil para los dolores de cabeza en racimo.

Proporcione algunos consejos importantes para recordar cuando sufra de dolores de cabeza en racimo.

Los dolores de cabeza en racimo tienen algunos tratamientos disponibles. Es importante buscar un neurólogo experto en tratamientos para el dolor de cabeza. Las personas que sufren de cefalea en racimo a menudo pasan períodos prolongados sin un diagnóstico confirmado, lo que puede provocar un sufrimiento innecesario. También es importante evitar los desencadenantes.

Recursos:

  1. Wei DY-T, Ong JJY. Cefalea en racimos: epidemiología, fisiopatología, características clínicas y diagnóstico. anales de la academia india de neurología. http://www.annalsofian.org/article.asp?issn=0972-2327;year=2018;volume=21;issue=5;spage=3;epage=8;aulast=Wei. Publicado en 2018.
  2. Chen YW, Wang HH. La efectividad de la acupresión para aliviar el dolor: una revisión sistemática. Enfermería para el manejo del dolor: revista oficial de la Sociedad Estadounidense de Enfermeras para el Manejo del Dolor. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23415783. Publicado en junio de 2014.
  3. Hsieh LL-C, Liou HH, Lee LH, Chen TH-H, Yen AM-F. Efecto de la acupresión y los puntos gatillo en el tratamiento del dolor de cabeza: un ensayo controlado aleatorio. La revista estadounidense de medicina china. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20128040. Publicado en 2010.
  4. Calandre EP, Hidalgo J, Garcia-Leiva JM, Rico-Villademoros F, Delgado-Rodriguez A. Puntos gatillo miofasciales en pacientes con cefalea en racimo: una serie de casos. Medicina para la cabeza y la cara. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2631448/.
  5. West J, Phillips RB. Manejo quiropráctico de un paciente con dolor de cabeza persistente. Revista de medicina quiropráctica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3838720/. Publicado en diciembre de 2013.
  6. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0072975210970127.
  7. Barloese M, Jennum P, Knudsen S, Jensen R. Cluster cefalea y sueño, ¿hay alguna conexión? Una revisión. Cephalalgia: una revista internacional de dolor de cabeza. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22407656. Publicado en abril de 2012.
  8. Kim SD. Efectos de los ejercicios de yoga para los dolores de cabeza: una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios. Revista de ciencias de la fisioterapia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4540885/. Publicado en julio de 2015.
  9. Rossi P, Whelan J, Craven A, Ruiz De La Torre E. ¿Qué es la cefalea en racimos? Hoja informativa para pacientes y sus familias. Una publicación con motivo del Cluster Headache Day 2016. Neurología funcional. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115234/.
  10. Yablon LA. Magnesio en el dolor de cabeza. Magnesio en el sistema nervioso central [Internet]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507271
  11. Gelfand AA, Goadsby PJ. El papel de la melatonina en el tratamiento de las cefaleas primarias. Dolor de cabeza. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5012937/. Publicado en septiembre de 2016.
  12. Gooriah R, Buture A, Ahmed F.Tratamientos basados ​​en la evidencia para la cefalea en racimos. Terapéutica y gestión de riesgos clínicos. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4646474/. Publicado el 9 de noviembre de 2015.
  13. Supresión de las actividades inflamatorias inducidas por LPS por Rosmarinus officinalis L. Food Chemistry. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814612013817. Publicado el 12 de septiembre de 2012.
  14. Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. La eficacia de la aromaterapia para reducir el dolor: una revisión sistemática y un metanálisis. Investigación y tratamiento del dolor. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192342/. Publicado 2016
  15. Supresión de las actividades inflamatorias inducidas por LPS por Rosmarinus officinalis L. Food Chemistry. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814612013817. Publicado el 12 de septiembre de 2012.
  16. Göbel H, Heinze A, Heinze-Kuhn K, Göbel A, Göbel C. Aceite de menta en el tratamiento agudo de la cefalea tensional. Schmerz (Berlín, Alemania). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27106030. Publicado en junio de 2016.
  17. Koulivand PH, Khaleghi Ghadiri M, Gorji A. Lavanda y el sistema nervioso. Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/. Publicado en 2013.
  18. Jong-Hee Sohn M-KC. Deficiencia de vitamina D en pacientes con cefalea en racimos: un estudio preliminar. The Journal of Headache and Pain. https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/articles/10.1186/s10194-018-0886-7. Publicado el 17 de julio de 2018.
  19. Andersson M, Persson M, Kjellgren A. Sustancias psicoactivas como último recurso: un estudio cualitativo del autotratamiento de la migraña y los dolores de cabeza en racimo. Diario de reducción de daños. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5584001/. Publicado el 5 de septiembre de 2017.
  20. Bhargava A, Pujar GS, Banakar BF, Shubhakaran K, Kasundra G, Bhushan B. Estudio de la cefalea en racimos: un estudio hospitalario. Revista de neurociencias en la práctica rural. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4173234/. Publicado en 2014.
  21. Lochte BC, Beletsky A, Samuel NK, Grant I. El uso de cannabis para los trastornos del dolor de cabeza. Investigación sobre cannabis y cannabinoides. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5436334/. Publicado el 1 de abril de 2017.

Fuente del artículo original

Las imágenes salen del artículo original o bien del banco gratuito de imágenes de Pexels.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver Política de cookies
Privacidad