Llega un momento en el que el mundo de los plazos, los jefes molestos, las altas horas de la noche, los horarios de sueño escasos y los atascos de tráfico nos pasa factura. Es entonces cuando nuestra taza de café por excelencia se rinde a los dolores de cabeza. Entonces, ¿qué haces cuando tu mal día culmina en una migraña severa? La salida más fácil es, por supuesto, tomar un analgésico, tal vez incluso disfrutar de la acupresión, tomar un sorbo de té de manzanilla. Y estamos dispuestos a hacer casi cualquier cosa para deshacernos de ese fuerte dolor de cabeza. Por suerte para usted, hemos compilado una lista de 10 remedios caseros naturales que aliviarán el dolor de su debilitante dolor de cabeza. Su búsqueda de los mejores remedios caseros para el dolor de cabeza termina aquí, ya que lo respaldamos. En este artículo, hemos incluido algunos consejos y remedios caseros para los dolores de cabeza. Los remedios naturales son una forma sin medicamentos de reducir el dolor de cabeza.

Aquí hay 10 remedios caseros para los dolores de cabeza que realmente funcionan:

Manejo de sus dolores de cabeza

“Los dolores de cabeza se caracterizan por una sensación de tensión en el cuello, los hombros y el cuero cabelludo, mientras que las migrañas son básicamente dolores de cabeza pulsátiles, a menudo en un lado de la cabeza. Los síntomas en realidad varían de persona a persona, e incluso de un ataque de migraña a otro. a continuación “, dice el Dr. Supriya Bali, Medicina Interna, Max Hospitals.Es esencial que evite las sustancias que provocan dolor de cabeza como el glutamato monosódico (MSG), el exceso de cafeína, el alcohol, la feniletilamina que se encuentra en el chocolate y el queso, la tiramina que se encuentra en los frutos secos y las carnes fermentadas y la soja, y el aspartamo presente en muchos alimentos endulzados artificialmente. Si comienza a tener dolor de cabeza, manténgase alejado de todos los dispositivos, incluidos su teléfono, computadora portátil y TV. Coma de manera saludable y a intervalos regulares, ya que una caída en el azúcar en sangre puede preparar el escenario para los dolores de cabeza. Al menos tres veces por semana, si no más, dedique 30 minutos a hacer ejercicio. Y siempre, queremos decir siempre, mantente hidratado.

1 . Jengibre

El todoterreno promocionado como un elixir para los dolores de cabeza, jengibre es un remedio casero para un alivio instantáneo. Ayuda a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos de la cabeza, lo que alivia el dolor. Y dado que estimula la digestión, también ayuda a calmar las náuseas que se producen durante las migrañas.

¿Se pregunta cómo utilizar este ingrediente milagroso como remedio casero para el dolor de cabeza? Remoje la raíz de jengibre para preparar el té, o mezcle partes iguales de jugo de jengibre y jugo de limón y bébalo. Puedes consumir esto una o dos veces al día. También puede aplicar una pasta de jengibre en polvo y 2 cucharadas de agua en la frente durante unos minutos para proporcionar un alivio más rápido.

jengibre en polvo

Considerado como un elixir para los dolores de cabeza, el jengibre es un remedio casero para un alivio instantáneo

2. Calme con aceite aromático de menta 

Con su aroma refrescante, la menta ayuda a abrir los vasos sanguíneos obstruidos que causan dolor de cabeza. Contiene mentol que ayuda a regular el flujo sanguíneo en el cuerpo. Respire tranquilamente el aroma en una habitación fresca y oscura. También puede mezclar 3 gotas de aceite de menta en una cucharada de aceite de almendras, o simplemente agregar un poco de agua y masajear las sienes o la nuca con ella. Alternativamente, puede aplicar hojas de menta trituradas en la frente. Haga un té de hierbas agregando 1 cucharadita de menta seca a una taza de agua hirviendo. Tápelo y déjelo reposar durante 10 minutos. Colar y agregar un poco de miel para endulzarlo. Bebe el té lentamente.

Aceite de lavanda: La lavanda no solo tiene una hermosa fragancia, también es un gran remedio para aliviar los dolores de cabeza. El simple hecho de oler el aroma relajante del aceite esencial de lavanda ayuda, por lo que puede poner unas gotas en un pañuelo e inhalarlo. También puede agregar 2 gotas de aceite de lavanda a dos tazas de agua hirviendo e inhalar el vapor. Otra opción es mezclar dos o tres gotas en una cucharada de aceite de almendras o aceite de oliva y masajear tu frente con él. “Incluso puedes hacer un baño de pies con aceite de lavanda y menta, ya que el agua caliente atrae sangre a tus pies y el aroma te relaja”, sugiere el Dr. Manoj K. Ahuja, del Healing Touch Hospital.

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Nota: No tome aceite de lavanda por vía oral.

3. ¡ Canela por favor!

La canela es una especia milagrosa que se conoce como uno de los remedios efectivos para el dolor de cabeza. ¿Se pregunta cómo usarlo? Aquí hay ayuda: muele algunas ramas de canela en polvo y agregue un poco de agua para hacer una pasta espesa. Aplícalo en la frente y las sienes y acuéstate durante 30 minutos. Luego lávelo con agua tibia.

canela

La canela es una especia milagrosa que puede tratar eficazmente los dolores de cabeza

4. Dedique tiempo al tomillo

Para aliviar el dolor de cabeza, aplique una o dos gotas de aceite esencial de tomillo o romero en cada sien y en su frente. Frote suavemente en la piel, luego siéntese en silencio durante varios minutos para que este remedio casero funcione. ¡Gracias, más tarde!

5. Estiramientos básicos

Unos pocos ejercicios sencillos para estirar la cabeza y el cuello pueden ayudar a reducir la intensidad del dolor de cabeza. Mueva su barbilla hacia arriba y hacia abajo, izquierda y derecha, y doble su cuello hacia los lados hacia cada hombro. También puede intentar rotar lentamente el cuello en sentido horario y antihorario para ayudar a relajar los músculos del hombro y el cuello. Entonces, cuando se avecina un dolor de cabeza, ya sabe qué hacer.

ejercicio

Algunos ejercicios simples pueden ayudar a reducir la intensidad del dolor de cabeza.

6. ¿ Calentar o enfriar?

Aplicar una compresa de hielo en la parte posterior del cuello puede aliviar la migraña, ya que el frío del hielo ayuda a reducir la inflamación que contribuye a los dolores de cabeza. Además, tiene un efecto adormecedor sobre el dolor. Y lo crea o no, simplemente remojar los pies en agua caliente también ayuda a eliminar el dolor de cabeza. Para un dolor de cabeza severo, agregue un poco de polvo de mostaza caliente al agua. “También puede colocar un paño humedecido en agua helada o caliente sobre su cabeza durante 5 minutos. Repita el proceso varias veces”, recomienda el Dr. Ahuja.

7. Crazy for Cloves Los clavos de

olor se pueden utilizar para aliviar un dolor de cabeza punzante debido a sus propiedades refrescantes y analgésicas. Triturar unos dientes suavemente y ponerlos en un sobre o un pañuelo limpio. Inhale el olor de los dientes triturados siempre que tenga dolor de cabeza hasta que lo alivie un poco. También puede poner 2 gotas de aceite de clavo en una cucharada de aceite de coco más sal marina y masajear suavemente la frente y las sienes con ella.

8. La albahaca es la mejor

Una hierba de aroma fuerte que se utiliza para el tratamiento natural del dolor de cabeza, tiene muchos beneficios analgésicos. El aceite actúa como relajante muscular y ayuda a eliminar los dolores de cabeza causados ​​por la tensión y los músculos tensos. Puedes poner 3 o 4 hojas frescas de albahaca en una taza de agua hirviendo y dejar hervir a fuego lento. Agrega un poco de miel y bebe el té lentamente. También puede masticar algunas hojas frescas de albahaca o inhalar el vapor después de hervir la albahaca en una olla con agua.

albahaca

Las hojas de albahaca tienen muchos beneficios analgésicos

9. La manzana al día mantiene alejado al médico

Tanto las manzanas como el vinagre de sidra de manzana se pueden utilizar para combatir el dolor de cabeza . Ayudan a restablecer el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo. “Mezcle media taza de vinagre de sidra de manzana con media taza de agua y hierva la mezcla en una cacerola tapada. Retire del fuego, coloque una toalla sobre su cabeza e inhale lentamente el vapor. Esto proporcionará un alivio instantáneo de los dolores de cabeza sinusales”, dice el Dr. Supriya Bali, Max Hospitales.

Si te despiertas con dolor de cabeza, come un trozo de manzana espolvoreado con sal y luego bebe un poco de agua tibia. O agregue 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua, con miel y un chorrito de jugo de limón. Bébalo 2 o 3 veces al día.

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El vinagre de sidra de manzana ayuda a restaurar el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo.

10. El poder de la prevención

¿Hacer la pose de un camello podría aliviar el dolor de cabeza? Sí, el yoga combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para estimular la relajación. Hará que su mente se concentre, estirará sus músculos y lo hará moverse de maneras que pueden ayudarlo a eliminar la tensión. Practicar yoga con regularidad es lo mejor que se puede hacer, después de todo, es mejor prevenir que curar.

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