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¿Qué puede hacer si le cuesta mucho perder peso debido al SOP? ¿Puede revertir la insuficiencia ovárica prematura con una dieta cetogénica? ¿Y el dolor menstrual mejora con la dieta baja en carbohidratos?

Obtenga la respuesta a estas preguntas en las preguntas y respuestas de esta semana con el especialista en fertilidad Dr. Fox:

SOP y pérdida de peso

Tengo casi 49 años y me diagnosticaron SOP hace unos 30 años. He estado haciendo ceto durante aproximadamente dos meses y he perdido 3 pulgadas (8 cm) de mi cintura y 3 del área del ombligo, lo cual es genial ya que esta es el área donde comúnmente almacena grasa si tiene SOP. Sin embargo, solo he perdido 7 libras (3 kilos) y me quedan otras 13 libras (6 kilos) (quiero pesar 14 libras o 6 kilos más que en mi adolescencia ya que hace que tu rostro parezca más joven), pero simplemente puedo ‘ Parece perder más.

No como una gran cantidad porque la mayor parte del tiempo no tengo hambre, pero probé las tiras de orina y muestran que estoy en cetosis, ¿posiblemente estoy comiendo muy poco? Sé que las personas con SOP almacenan grasa con mayor facilidad. Lo único que como que puede tener más carbohidratos es yogur griego vivo con toda la grasa (que hago yo mismo) todos los días, ya que ayuda a mantener mi intestino sano (rara vez estoy enfermo desde que lo tomé a diario durante los últimos cuatro años). Como bombas de grasa con coco y aceite de coco todos los días para asegurarme de que mi ingesta de grasa sea lo suficientemente alta.

Estoy satisfecho con la pérdida de centímetros, pero quiero adelgazar. Actualmente, solo hago ejercicio ligero como yoga y caminar. ¿Alguna sugerencia?

Gracias,
Acebo

Dr. Fox:

Primero, si solo está un poco por debajo de su peso corporal ideal (IMC = 22/23), no me estresaría por ello. Sin embargo, el estrés suele ser lo que cuelga a las personas. La cafeína estimula el sistema de estrés y aumenta la producción de cortisol evitando la pérdida de peso. La falta de sueño, a menudo agravada por los niveles bajos de estrógeno, causa estrés. Asegúrese de dormir durante al menos 7-8 horas por noche. Además, a los 49 años, es probable que su estrógeno sea bajo y la suplementación pueda ayudar.

Trabajar en estas áreas puede ser de gran ayuda. Pero tenga en cuenta que nuestros sistemas metabólicos cambian a medida que envejecemos y es posible que tengamos dificultades para volver a lo que pesábamos a los 18 años. ¡Tengo el mismo problema! Aquí hay una guía con más detalles sobre la pérdida de peso después de los 40.

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Buena suerte.

FIV y ceto

Hola,

Mi esposo y yo acabamos de hacer un ciclo de FIV que no tuvo éxito con los óvulos de donantes. Me han diagnosticado insuficiencia ovárica prematura. Tengo 39 años. ¿Es la insuficiencia ovárica prematura (POF) reversible y es bueno estar en un estado cetogénico mientras se hace un ciclo de FIV para referencia futura?

Gracias,
Vanessa

Dr. Fox:

Lamento que no hayas tenido éxito. La donación de óvulos es un proceso complicado y difícil de soportar sin éxito. El enfoque de nutrición cetogénica no revertirá su POF y actualmente no existe una cura.

En el futuro seremos capaces de tomar células somáticas, como células de la piel, y convertirlas en óvulos mediante ingeniería inversa. Por ahora, la donación de óvulos probablemente sea su única opción.

Con frecuencia, la dieta mejora todos los aspectos de la fertilidad, incluido el endometrio y su receptividad, que es importante para los ciclos de donación de óvulos.

Espero que esto ayude. Debería hacerlo bien con la donante de óvulos, ya que tiene una tasa de éxito muy alta.

Dolor menstrual y ceto

Mi hija de 33 años, que sigue la dieta estadounidense estándar, tiene cólicos menstruales lo suficientemente graves como para requerir terapia de reemplazo hormonal (TRH).

Recientemente le diagnosticaron un coágulo en la vena cava inferior y tuvo que interrumpir la TRH, dejándola con un dolor cíclico intenso.

No conozco un diagnóstico formal para el dolor menstrual, pero ella es delgada, fértil y, por lo demás, goza de excelente salud. ¿Existe alguna evidencia de que una dieta cetogénica pueda mejorar su dolor menstrual mensual severo?

Robin

Dr. Fox:

Según su descripción, lo más probable es que tenga endometriosis y adenomiosis. Muchos pacientes que siguieron la nutrición cetogénica me dijeron que su dolor mejoró.

La cirugía para extirpar la endometriosis y cortar el nervio uterino también podría ser eficaz. La escisión es el método que prefiero en la cirugía para aliviar el dolor. Sin embargo, esta técnica no se encuentra en muchos lugares de EE. UU.

Buena suerte.

Más preguntas y respuestas

Preguntas y respuestas sobre la dieta baja en carbohidratos

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