Pruebe una dieta cetogénica con alto contenido de grasas para prevenir las migrañas y los dolores de cabeza en racimo

¿Qué dieta baja en carbohidratos es adecuada para usted: una versión con más proteínas o una versión con más grasas? La respuesta depende de sus condiciones de salud y sus objetivos de salud.

Recientemente, Diet Doctor ha estado promoviendo opciones con alto contenido de proteínas y bajas en carbohidratos para ayudar a maximizar la pérdida de peso, prevenir paradas y mejorar la composición corporal al reducir la grasa corporal.

Pero es posible que algunas personas quieran seguir una dieta cetogénica baja en carbohidratos que se centre en un alto contenido de grasas y proteínas moderadas.

¿Eres tu?

Si sufre de migrañas frecuentes o dolores de cabeza en racimo, por ejemplo, es posible que desee seguir comiendo una dieta cetogénica tradicional rica en grasas para mantener a raya sus dolores de cabeza.

Como el nuestro guía sobre dietas cetogénicas para migrañas y dolores de cabeza en racimo explica, sus causas no se conocen por completo. Pero se cree que, al igual que la epilepsia, la inflamación, el desequilibrio químico y los déficits de energía cerebral pueden estar en juego.

Ha existido una fuerte evidencia durante más de un siglo de que las dietas cetogénicas altas en grasas pueden ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de los ataques epilépticos.

Recientemente, se están investigando las dietas cetogénicas para ver si pueden tener resultados similares con las migrañas y los dolores de cabeza en racimo. También está aumentando la evidencia anecdótica de que una dieta cetogénica rica en grasas puede reducir la frecuencia de los dolores de cabeza.

Entonces, si el tratamiento del dolor de cabeza o las mejoras neurológicas están en la parte superior de su lista de objetivos de salud, lea nuestra guía sobre migrañas y dolores de cabeza en racimo para determinar si un enfoque cetogénico bajo en carbohidratos y alto en grasas es adecuado para usted.

Diet Doctor, en sus recetas, planes de comidas e información basada en evidencia, lo ayudará a capacitarlo para experimentar para encontrar el nivel de grasa y proteína que obtenga los mejores resultados para usted, mientras mantiene bajos sus carbohidratos.

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