Por qué debería estar haciendo jarras de té helado de hierbas ahora mismo (sírvase en una copa de vino)

Esta historia puede parecer familiar. Durante la cuarentena fue una de nuestras historias más populares y estoy muy contento de que así fuera …

Todo el mundo está hablando de el aumento en el consumo de alcohol este año, porque los números no mienten. Las ventas subieron (como, muy arriba) para los productores de alcohol de todo tipo en 2020 y no hace falta un esfuerzo de imaginación para entender por qué.

Si bien no voy a abordar el tema más amplio de la adicción en esta historia, ofreceré un consejo sencillo para aquellos que no luchan con la adicción per se, pero que hacer necesitan reducir el consumo y los costos en su libro de contabilidad diario.

En circunstancias normales, soy el primero en sugerir que es hora de un cóctel de jugo o una botella de vino limpia. Pero, después de meses en casa, disfrutar un poco más libertad que en el pasado, está claro que algunos nuevos límites saludables pueden ser útiles. Dejando a un lado las bromas (y hay muchas en las redes sociales, ¡no podemos detenernos con Molly Sims!), Hemos estado buscando algunos trucos de salud nuevos para crear un equilibrio día a día, más específicamente, desde temprano en la noche hasta temprano. noche.

En general, algunas de las mejores medidas para contrarrestar el consumo de alcohol con más frecuencia últimamente incluyen tomar pastillas de carbón por la noche con mucha agua, hidratarse como una bestia desde el amanecer hasta el anochecer y reponer los niveles de minerales con jugo verde, gotas de minerales traza, buena sal rosada o gris. y otros alimentos ricos en minerales. Una dieta rica en nutrientes y una buena transpiración son, como siempre, clave también. Dicho todo esto, mi truco de salud definitivo para reducir el consumo de alcohol en general es una buena jarra de té helado de hierbas. (Inserte sonidos de grillos chirriando). Escúchame…

Ya sea que se esté esforzando por vivir un estilo de vida seco en casa en este momento o simplemente esté buscando formas de reducir esas botellas, latas o vasos cada noche, una jarra grande (o dos) de té helado puede funcionar. maravillas. Aquí le mostramos cómo probarlo + por qué debería …

+ Primero, necesitarás una jarra. Naturalmente, casi cualquier recipiente servirá cuando se trata de té helado, pero ¿cuál es la diversión de un nuevo hábito saludable si no requiere un poco de compras? Vea nuestro resumen de hermosos lanzadores de todos los días aquí. Una prensa francesa también es una excelente manera de hacer tés de hojas sueltas: combine conceptos con esta jarra colada.

+ Encuentra tu té: Los tés de hierbas son tan variados como puedas imaginar. Las hierbas a menudo son extremadamente ricas en antioxidantes y tienen una amplia variedad de usos cuando se trata de nuestra salud, dependiendo de los objetivos y necesidades individuales …

Después de la cena digestivo: El té de menta fresca es tan sexy como puede serlo. Simplemente prepare un puñado de menta fresca después de la cena (agregue un poco de miel si lo prefiere) para obtener un té que apoye la digestión y detenga los antojos de azúcar. No nos culpes si toda tu tripulación se engancha al té de menta fresca como ritual nocturno. ¿No eres una persona de menta? En su lugar, pruebe con un té digestivo como este.

Si has estado bebiendo un poco más de lo habitual últimamente, sugiero optar por una mezcla de té con ingredientes desintoxicantes y que apoyen el hígado, como el diente de león o el cardo mariano. La mayoría de las mezclas de té que apoyan el hígado tienen un sabor seco que es súper satisfactorio para beber lentamente de una copa de vino. ¿Quien sabe?

Si necesitas mucho sabor o eres goloso, prueba un té con especias y / o vainilla. Hay muchos tés con especias chai sin cafeína que hacen tazas de té fuertes y dulces con muchos beneficios de hierbas antiinflamatorias y ricas en antioxidantes como la canela, el clavo y la nuez moscada. Es difícil no engancharse a un té como este.

Si tienes problemas para dormir prueba un té con uña de gato, lavanda, valeriana o lúpulo. Esta versión puede ser muy relajante. Durante el verano nos encanta todas con hielo.

Si buscas un bocado, un té a base de jengibre, cítricos o especias puede darle algo parecido al sabor de un cóctel seco, pero con minerales e hidratación en lugar de azúcar y alcohol. Nos encanta el té de jengibre por esa misma razón.

Si estás buscando adelgazar, un té con cualidades purificantes y de sostén linfático puede resultar útil. Obviamente, el mundo de los tés “delgados” ha explotado de una manera incómoda en los últimos años, quizás avivando ideales de imagen corporal pobres y cosas por el estilo, pero si simplemente está buscando una buena mezcla de té de hierbas para apoyar la desintoxicación general, Desinflamación y para ayudar a equilibrar el azúcar en sangre, un té como este es fácil de incorporar a su rutina diaria o semanal.

Si solo eres un nerd del bienestar que está entusiasmado con la idea de obtener una nutrición adicional de un vaso de té helado, pruebe el té tulsi (albahaca santa) o una de las bebidas de mezcla de hongos de Four Sigmatic sin cafeína para un gran golpe de plantas que apoyan el cerebro en lugar de todo ese azúcar. Hay todo un mundo de adaptógenos bebibles que son apropiados para la noche, así como una gran cantidad de infusiones de hierbas funcionales para las hormonas y la inmunidad (leer más).

+ haciendo tu té helado: La razón por la que considero que una jarra de té helado es tan buena para los cócteles de la tarde es que se puede disfrutar copa tras copa fría con poco esfuerzo o interrupción. Simplemente prepare una taza grande o dos de té fuerte de hojas sueltas o en bolsas la noche anterior (prefiero 2 bolsas o cucharadas por jarra) y luego vierta el té preparado en una jarra grande y llénelo hasta el borde con agua filtrada fría. Haga el té tan fuerte o tan débil como desee; solo asegúrese de que su té no contenga cafeína si lo está disfrutando por la noche.

+ Beba té helado en una copa de vino, Stein frío o copa de martini: Si está buscando reducir su consumo de alcohol, usar una copa de vino para el té helado puede ser una buena manera de hacerlo. Eche un vistazo a la lista de funcionalidades que he enumerado anteriormente para el alcohol y tómese un momento de evaluación honesta: ¿está usando vino para ayudarlo a dormir, calmarse, digerir, obtener un estallido de energía o disfrutar de los golosos? Cualquiera que sea su motivo, probablemente haya un té de hierbas que pueda satisfacer sus necesidades y ayudarlo a reducir un poco toda esa cantidad de azúcar y alcohol. Es posible que no necesite secarse, pero vea cómo se siente incorporar un poco de té de hierbas helado en su rutina de verano de 2020.