‘No considero la dieta cetogénica como una dieta; es más una forma de vida más saludable ‘

Indiannie

Indiannie

¿La dieta cetogénica es una buena manera de eliminar el exceso de peso ganado durante el bloqueo?

Indiannie, una mujer de 44 años de Bristol, Reino Unido, nos escribió un breve mensaje sobre cómo deshacerse de los carbohidratos la ayudó a recuperar su peso saludable antes del bloqueo.

La historia de Indiannie se ha editado a la ligera para que sea más larga y clara.

La historia de Indiannie

Después del primer bloqueo, pasé de una talla 8 a la 14 porque comía más carbohidratos de los que quemaba. Mortificada como sufría de dismorfia corporal, tenía que hacer algo.

Comencé la dieta cetogénica en junio de 2020 y ahora he bajado a mi tamaño original de 8. ¡También tengo más energía!

No considero el ceto como una dieta; es una forma de vida más saludable. Las comidas son deliciosas y, como chef, he creado mis propias recetas de pan y otros alimentos principales.

Mi hijo también comenzó la dieta cetogénica y está perdiendo peso por primera vez en su vida. Le encantan las recetas de dulce de azúcar: crema batida espesa, 80% de chocolate negro y dos cucharadas de azúcar alternativo. También tomo colágeno y hago mis propios platos calientes, usando jengibre fresco, naranjas y limones.

Mi consejo principal es seguir con ceto; es un maratón, no un sprint. Keto es una forma maravillosa de perder peso, especialmente como aspirante a actriz.

Ayuno un par de veces a la semana, eliminé todos los alimentos ricos en carbohidratos y los reemplacé por sustitutos bajos en carbohidratos y verduras. Lo que sea que me apetezca, siempre es satisfactorio y apto para ceto. ¡Hay una receta cetogénica para lo que te apetezca!

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Comentario

¡Felicidades por tu éxito, Indiannie! No hay duda de que los bloqueos de COVID aumentaron el estrés y el aumento de peso para decenas de personas. Pero como demostró, ¡puede superarlo! Estoy encantado de que hayas encontrado el estilo de vida que funciona para ti y te hayas comprometido a seguir con él. Mantener el buen trabajo.
Mejor,
/ Dr. Bret Scher

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