Alison, una mujer de 59 años del Reino Unido, luchó con su peso y salud durante muchos años. Entonces, cuando su hijo le presentó la dieta cetogénica, al principio se mostró escéptica.
Pero después de investigar la dieta, Alison decidió intentarlo.
«Descubrí que rápidamente tenía mucha energía, dormía muy bien, mi irritabilidad relacionada con la dieta se alivió y me sentía increíble» Dice Alison. Es más, perdió 32 kilos (70 libras) en menos de un año.
Aquí, Alison comparte su historia, que ha sido ligeramente editada por su extensión y claridad.
La historia de alison
Mi nombre es Alison, tengo 59 años y vivo en Dorset, Inglaterra, Reino Unido.
Empecé a engordar a los 40 años después de tener tres hijos e intenté hacer dieta en numerosas ocasiones. Me las arreglaba para perder entre 15 y 20 libras (7 a 9 kilos), pero luego me rendía porque descubría que tenía hambre constantemente, lo que me hacía muy irritable e infeliz.
Mi peso subió a 186 libras (84 kilos), lo que con solo 5 pies y 2 pulgadas (158 cm) de altura me colocó en la categoría de ‘obeso’. Tenía terribles dolores de espalda, problemas en las rodillas, malestar estomacal permanente, etc. y mi dieta consistía en no desayunar (comenzamos a trabajar a las 4 am), comida de pub frecuente, pan, papas fritas y chocolate / dulces diarios. Por la noche, comíamos bocadillos y patatas fritas.
En 2016, uno de mis hijos vino a comer y, de repente, me preguntó si alguna vez había oído hablar de las cetonas, y luego comenzó a contarme sobre la dieta cetogénica de la que acababa de enterarse. Era escéptico porque siempre nos dicen que la grasa es mala, pero decidí buscar en Google y comprobarlo.
El 1 de junio de 2016, di el paso y comencé mi viaje cetogénico usando Diet Doctor para todas mis recetas e información. No podía darme el lujo de suscribirme a Diet Doctor en ese momento, así que lo estaba haciendo solo usando recetas / información del sitio web, y el peso comenzó a disminuir.
Descubrí que rápidamente tenía mucha energía, dormía muy bien, mi irritabilidad relacionada con la dieta había desaparecido y me sentía increíble. A medida que pasaban los meses y me encantaban las recetas cetogénicas, mis problemas de espalda, rodillas y barriga mejoraron y, para el 1 de marzo de 2017, había perdido 70 libras (32 kilos) y mi peso era de 116 libras (53 kilos). Aparte de las largas caminatas con mis perros, no hacía ejercicio, pero siempre estaba ocupado.
Durante el año pasado, volví a poner 4 kilos (8.8 libras) después de alejarme de la dieta cetogénica. Aún así, ahora estoy de vuelta para perder ese poco de peso y tengo la intención de seguir así por todos los beneficios para la salud que disfruto, incluida la energía ilimitada, una mentalidad muy positiva y sentirme 20 años más joven que yo.
Comentario
Gracias por compartir tu viaje con nosotros, Alison. Estoy encantado de que Diet Doctor haya jugado un papel en usted para transformar su salud y su vida. ¡Mantener el buen trabajo!
Mejor,
/ Dr. Bret Scher
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