El té de raíz de bardana se prepara remojando las raíces de la planta de bardana. Las raíces, hojas y flores de bardana han sido bien conocidas por sus beneficios para la salud durante siglos. La bardana es una planta que crece entre 1 y 2 metros cuando está completamente desarrollada y tiene hojas grandes que pueden crecer hasta 50 cm con el envés blanco. La temporada de floración de la bardana es entre junio y octubre. Este té se usa ampliamente en Asia. Es un ingrediente popular en la cocina japonesa.

los bardana la raíz se agrega a los sofritos, se consume cruda, se usa como caldo o se encurtió en vinagre de sidra de manzana para prolongar la vida útil. El té de raíz de bardana tiene antioxidantes, como quercetina, luteolina y ácidos fenólicos. Además, tiene minerales, como hierro, calcio, magnesio, potasio, fósforo y manganeso. El té de raíz de bardana tiene vitaminas, como fibra, vitamina B3, vitamina B2 y vitamina B1. Las personas sensibles a la cafeína pueden beber el té de raíz de bardana sin problemas.

Este té puede desencadenar reacciones alérgicas, como dermatitis, en personas sensibles a la ambrosía, las margaritas o los crisantemos. Si notó algunos de los efectos secundarios mencionados, deje de beber té de raíz de bardana inmediatamente. Además, las mujeres embarazadas y las madres que amamantan deben evitar beber té de raíz de bardana, porque no hay suficientes estudios para aprobar su uso. Estos son algunos de los beneficios para la salud del té de raíz de bardana:

El té de raíz de bardana ayuda a reducir el riesgo de cáncer

Este té tiene luteolina y quercetina, que poseen propiedades antimutagénicas. Estos nutrientes pueden ayudar a eliminar los radicales libres, reducir el riesgo de cáncer y ayudar a prevenir la mutación celular.

con qué frecuencia beber té de raíz de bardana

El té de raíz de bardana promueve una mejor salud del corazón

Este té tiene potasio que puede ayudar a mantener la normalidad. presión arterial. Además, este mineral sirve como vasodilatador, lo que significa que reducirá el riesgo de aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. El potasio es un mineral muy importante para la salud del corazón, ya que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

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Mejora el sistema inmunológico.

Este té tiene vitamina C, que puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico y estimular la producción de sangre de glóbulos blancos. Además, este té puede ayudar a mejorar la producción de colágeno y puede promover una curación y recuperación más rápida después de una enfermedad.

Ayuda con problemas de hígado.

Aquellas personas que padecen hepatitis o cirrosis pueden beber té de raíz de bardana, ya que puede promover el crecimiento de células hepáticas. Además, este té puede ayudar a personas con enfermedades transmitidas por la sangre o personas que tienen un hígado dañado por el consumo excesivo de alcohol.

Sirve como anti – inflamatorio

Este té puede ayudar a las personas a combatir trastornos articulares, dolores, molestias y fiebre.

Alivia los problemas del cabello

Puede beber té de raíz de bardana si tiene problemas, como caspa y perdida de cabello. Este té puede ayudar a mejorar la salud del cuero cabelludo y los folículos, porque se sabe que el té de raíz de bardana tiene fitoesteroles útiles.

Actúa como expectorante y descongestionante.

Puede beber té de raíz de bardana si tiene tos, resfriado o síntomas similares a los de la gripe. El té de raíz de bardana puede ayudar a aliviar los síntomas de las afecciones mencionadas al dirigirse a la flema y el moco. Además, el té de raíz de bardana tiene propiedades antibacterianas, así que no dudes en incorporarlo a tu dieta.

Promueve el efecto diurético

Este té se ha utilizado como agente desintoxicante desde hace siglos. Puede ayudar a purificar la sangre y se sabe que induce la micción y la sudoración. Esto puede ayudar a mejorar la salud de sus riñones, hígado y sistema linfático. Este té es diurético, lo que significa que puede hacer que el organismo elimine el exceso de sal, agua y toxinas.

Promover las capacidades antioxidantes

Este té tiene antioxidantes, como luteolina, ácidos fenólicos y quercetina, que pueden proteger al cuerpo contra los radicales libres que dañan las células. En un estudio realizado en 2011, se demostró que las propiedades antioxidantes del té de raíz de bardana pueden ayudar a ralentizar el crecimiento de las células tumorales.

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