El nombre científico de ashitaba es Angelica keiskei koidzumi. Es una hierba de hojas amargas y está estrechamente relacionada con la zanahoria. Además, se la conoce como la hoja del mañana debido a su rápido crecimiento y su capacidad regenerativa. En Japón y China, la ashitaba se ha utilizado con fines medicinales durante cientos de años, como promotor de la salud general y como remedio antienvejecimiento. Puede plantar ashitaba en un suelo fértil y profundo en sombra parcial o pleno sol. Necesita mantener una humedad constante, pero evite regar en exceso. Cuando las condiciones del suelo proporcionadas son favorables, la ashitaba puede crecer hasta una altura de cuatro pies.

Hay algunos estudios en los que se confirma que la ashitaba no es tóxica y, en general, es bien tolerada, incluso por quienes padecen síndrome metabólico. Las hojas frescas y crudas de Ashitaba Puede tratarse como cualquier otro vegetal de hoja verde, por lo que debe agregarlo a batidos, sopas o ensaladas. Cuando la ashitaba se usa en exceso, puede producir efectos secundarios. Estos efectos secundarios incluyen complicaciones con la lactancia y el embarazo, por lo que las mujeres en estas condiciones deben evitarlos. Debe hablar con su médico antes de agregar ashitaba en su dieta. Estos son algunos de los beneficios para la salud de la ashitaba:

Ashitaba previene y cura los problemas estomacales

tiene calconas que están asociadas con la prevención del estreñimiento. Además, es diurético, lo que permite que el cuerpo libere el exceso de peso de agua. Esto puede hacer que se sienta mejor y tenga una mejor digestión. Además, puede reducir las secreciones del estómago y puede ayudar con los síntomas de la ERGE y las úlceras pépticas. En un estudio realizado en animales se demostró que una dosis más alta de ashitaba que se les administraba, secretaba menos ácido.

Beneficios de ashitaba en tagalo

Ashitaba aumenta el metabolismo

Es uno de los mejores remedios caseros para aumentar la energía y estimular metabolismo. Además, ayudará en la pérdida de peso. Cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio regular, puede eliminar el exceso de peso. Además, crea un pH alcalino en el cuerpo y esto puede ayudar a controlar el apetito. La ashitaba tiene proteínas que pueden ayudar a desarrollar músculo durante el ejercicio.

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Prevenir y tratar la diabetes.

Tiene calconas que pueden regular los niveles de glucosa. Además, las personas que padecen diabetes puede agregar ashitaba en su dieta porque puede ayudar a reducir la insulina al prevenir picos de azúcar en la sangre. Además, puede aumentar la sensibilidad a la insulina, disminuir y estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Puede reducir la presión arterial y mejorar las funciones hepática y renal.

Desintoxicar la sangre

Puede prevenir y combatir la anemia debido a los altos niveles de potasio, calcio y hierro. Además, permite que la sangre libere toxinas dañinas. Tiene vitamina B12 y clorofila que permiten que la sangre fluya libremente. Además, la ashitaba ayuda a los glóbulos rojos y a la formación de hemoglobina. Cuando esté desintoxicando la sangre, esto permitirá que el cuerpo se rejuvenezca. La sangre transmite cualquier impureza a través del cuerpo, por lo que afecta en gran medida su salud en general.

Apoya la salud cardiovascular

Tiene chalcones que tienen la increíble capacidad de disminuir y regular la presión arterial. Además, es un agente anticoagulante, lo que significa que puede ayudar a prevenir coágulos sanguíneos peligrosos y dolorosos. Aumentará los niveles de colesterol bueno y puede disminuir los niveles de colesterol malo y triglicéridos. Tiene potasio que ayuda al funcionamiento del músculo cardíaco. Es muy importante tener una buena salud cardíaca. Cuando controle sus niveles de colesterol, esto disminuirá su riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y enfermedad cardíaca.

Mejora el sistema nervioso central

Cuando consume ashitaba, estimulará la producción de factor de crecimiento nervioso, porque tiene altos niveles de vitamina B12. El factor de crecimiento nervioso es fundamental para la supervivencia y el mantenimiento de las neuronas sensoriales y simpáticas. Cuando tenga neuronas sanas, tendrá una excelente función cognitiva. Es muy importante tener una buena salud del sistema nervioso central, porque controla la mayoría de las funciones del cuerpo y la mente.

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