Los 25 mejores blogs de meditación y atención plena que debes seguir en 2019¡Encontrar excelentes blogs de atención plena y meditación puede ser difícil con tantas opciones en línea! He reducido una lista de los mejores (¡y más útiles!) blogs sobre atención plena y meditación después de incontables horas de búsqueda en la web.

Todos estos increíbles bloggers trabajan arduamente para crear excelentes artículos diseñados para ayudarlo a vivir una vida más feliz y saludable. Aprenderá a meditar y alcanzar un estado de iluminación, y a estar realmente presente en el momento para una vida menos estresante y más placentera.

Ya sea que haya estado meditando y practicando la atención plena durante años, o recién esté comenzando, ¡estos sitios web tienen información profunda que lo ayudará a crecer!

giovanni dienstmann

Por qué deberías seguir: ¡Giovanni ha estado meditando durante más de 17 años y estima más de 8000 horas! Le encanta compartir todo lo que ha aprendido para ayudar a las personas a crecer y vivir mejor.

Mira este artículo: https://liveanddare.com/myths-about-meditation/

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Por qué deberías seguir: Si no puede confiar en un experto con más de 40 años de experiencia en el campo, ¿en quién puede confiar? La experiencia de Karl se muestra a través de sus artículos y realmente te ayuda a alcanzar nuevos niveles. Incluso completó un retiro de silencio de 30 días, ¡la mayoría de las personas se sienten incómodas incluso con unas pocas horas!

Mira este artículo: https://mindfulbalance.org/que-es-mindfulness/

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Por qué deberías seguir: Adi creó el sitio web «La creación de tu vida» para ayudarte a encontrar tu verdadera pasión. El artículo vinculado a continuación es una excelente lectura sobre cómo ser más feliz. No serás más feliz solo por haber alcanzado una meta. Siempre hay otra detrás y la verdadera felicidad viene de dentro en cualquier etapa de la vida.

Mira este artículo: http://yourlifecreation.com/15-cosas-que-deberías-renunciar-para-ser-feliz-meditación/

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Por qué deberías seguir: El blog de meditación para principiantes presenta una gran cantidad de contenido excelente para ayudarlo a comprender la meditación y comenzar de inmediato. Está bien escrito y es muy inspirador y te ayudará a comprender realmente qué es la meditación y cómo puedes meditar para mejorar tu vida.

Mira este artículo: http://beginnersmeditation.info/blog/what-really-is-meditation

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bev janisch

Por qué deberías seguir: Si eres una mujer que busca vivir una vida más consciente, ¡no busques más! Bev es una entrenadora de vida consciente y ayuda a las mujeres a descubrir quiénes son y qué es lo que realmente quieren de la vida. Hay muchos artículos geniales y originales que te mantendrán leyendo durante horas.

Mira este artículo:

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Por qué deberías seguir: Todo en un mismo lugar. Este sitio web presenta toneladas de contenido y recursos increíbles para que pueda comenzar. La siguiente guía se sumerge en los miedos de la meditación y la superación del miedo de no querer escuchar tu voz interior y es una lectura excelente.

Mira este artículo: http://www.mindfulnessmeditationinstitute.org/2017/03/overcoming-the-fear-of-meditation/

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Por qué deberías seguir: Este sitio web se sumerge profundamente en la vida y la atención plena dentro y fuera del lugar de trabajo. Hay muchos artículos excelentes y no se trata solo de venderle productos (¡lo cual puede ser común en los sitios web de atención plena, por extraño que parezca!). El siguiente artículo es una lectura especialmente interesante que nos ayuda a dejar de lado las historias que nos contamos a nosotros mismos que simplemente no son ciertas o no son la razón central de nuestros problemas.

Mira este artículo: https://stressreductionatwork.com/2017/09/letting-go-of-your-story/

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Por qué deberías seguir: Sí, el nombre prácticamente lo dice todo. Todos queremos ser felices y la atención plena y la meditación pueden ayudarnos a llegar a ese punto. La página acerca de tiene una gran serie de enlaces que te ayudarán a ser una persona más feliz.

Mira este artículo: https://howtobehappy.guru/5-tecnicas-de-respiracion-para-combatir-el-estres/

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Por qué deberías seguir: Escritura excelente y profunda que está minuciosamente investigada. Estos artículos realmente te harán pensar y te ayudarán a comprender qué es la atención plena y las mejores maneras de volverte más consciente tú mismo.

Mira este artículo: http://www.positively-mindful.com/blog/using-mindfulness-to-sleep-better

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Por qué deberías seguir: Aunque este es un blog de yoga, el yoga une tanto la atención plena como la meditación. Nos desafía a mirar profundamente dentro de nosotros mismos y encontrar la paz. Asegúrese de revisar el blog, ya que hay muchos artículos excelentes escritos a partir de experiencias reales que mantienen las cosas interesantes.

Mira este artículo: https://dailydownwarddog.com/2016/02/el-poder-de-la-intencion/

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Por qué deberías seguir: Una gran cantidad de artículos de meditación y atención plena que te enseñarán todo lo que necesitas para comenzar y seguir practicando. Inmersiones profundas en los problemas que nos afectan a todos a diario y cómo lidiar con estos problemas.

Leer también ➤  La entrenadora de vida Lucy Sheridan comparte sus consejos para la piel feliz

Mira este artículo: http://deconstructingyourself.com/learn-mindfulness

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Por qué deberías seguir: Sharon no solo ofrece un excelente podcast, sino que también ofrece cursos gratuitos sobre meditación. ¡Gran contenido de alguien que realmente se preocupa por ayudarte a crecer! Asegúrese de revisar todo el contenido de los invitados en el blog «Sobre ser» (enlace a continuación)

Mira este artículo: https://onbeing.org/blog/sharon-salzberg-a-standing-meditation-for-self-care/

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Por qué deberías seguir: Una verdadera autoridad en todo lo relacionado con la meditación con artículos publicados en muchos de los principales medios de comunicación. Asegúrese de revisar el podcast de meditaciones guiadas de Tara. Esta es una excelente manera de comenzar o continuar expandiendo sus mediaciones.

Mira este artículo: https://www.tarabrach.com/faq-for-meditation2/

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Por qué deberías seguir: Muchos artículos inspiradores y bien escritos para ayudarte a ser más consciente. Paige está en esto para ayudar a las personas a vivir vidas más significativas y felices. ¡Asegúrese de descargar su guía gratuita para comenzar!

Mira este artículo: http://www.simplemindfulness.com/encontrando-el-equilibrio/

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Por qué deberías seguir: Una gran parte de la atención plena consiste en aprender a simplificar tu vida y tu forma de pensar. Este blog te ayuda a dar pasos agigantados que simplificarán tu vida para que puedas apreciar cada momento.

Mira este artículo: http://embracingsimpleblog.com/15-things-can-happier-immediately/

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Por qué deberías seguir: Melissa es instructora certificada de yoga y meditación, y entrenadora profesional. Su experiencia y conocimiento del mundo real se muestran en este increíble blog sobre cómo encontrar un momento para respirar en medio del caos de nuestras vidas. Debe leer.

Mira este artículo: https://mindfulminutes.com/5-bite-size-meditations-try-youre-just-busy/

Por qué deberías seguir: Mindful es un blog y una revista sin fines de lucro creado para ayudarlo a aprender cómo adoptar una vida de atención plena. Un montón de artículos inspiradores y educativos. Asegúrese de consultar la guía de inicio vinculada a continuación para obtener todo lo que necesita para embarcarse en este viaje.

Mira este artículo: https://www.mindful.org/about-mindful/

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Por qué deberías seguir: El Proyecto Mindfulness es un equipo que se formó para ayudar a compartir la atención plena con tantas personas como sea posible. ¡Espera una nueva publicación de blog cada mes aquí y si estás en Londres, echa un vistazo a sus cursos!

Consulta el blog: https://www.londonmindful.com/blog

Por qué deberías seguir: Información y guía de meditación centradas en la meditación Acem. Disfrutarás del enfoque simplista de su guía de meditación, un lugar perfecto para comenzar este camino.

Mira este artículo: https://www.themeditationblog.com/acem-meditation/

Por qué deberías seguir: Meditaciones guiadas gratuitas, todas diseñadas para diferentes propósitos + artículos de yoga y mindfulness. Todo este contenido está escrito maravillosamente con un sitio web de diseño minimalista para ayudarlo a mantenerse concentrado mientras lee.

Mira este artículo: http://www.sonima.com/meditation/guided-meditations-meditation/higher-purpose/

Por qué deberías seguir: Grandes artículos e inspiración en todas partes. El sitio de Everyday Mindfulness se basa en una plataforma de donación para que no te bombardeen con ventanas emergentes y anuncios (¡un enfoque empresarial consciente!). Se centran en el hecho de que la atención plena es gratuita para que todos la experimenten.

Mira este artículo: https://www.everyday-mindfulness.org/how-mindfulness-transformed-my-life-an-entrepreneurs-journey/

Por qué deberías seguir: Simplemente construido para ayudarlo a obtener una comprensión de su propia conciencia y bienestar. Este blog está repleto de artículos bellamente escritos que te ayudarán a crecer en todas las formas posibles.

Mira este artículo: http://mymeditativemoments.com/living-mindfully-a-kinder-gentler-way/

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Por qué deberías seguir: Ian aporta un gran enfoque simple al incorporar la naturaleza en la atención plena. Su atención plena se deriva de la naturaleza y los paseos por la naturaleza y la idea de que deambular al aire libre nos ayuda a obtener una visión profunda de nuestras vidas y del mundo que nos rodea. Un enfoque realmente hermoso de la atención plena.

Mira este artículo:https://www.ianbanyard.com/home/el-poder-de-la-naturaleza/

Por qué deberías seguir: Hailey y Andrew Bartholomew dirigen este brillante blog que originalmente comenzó tomando una foto todos los días de los pequeños momentos que a menudo pasamos por alto en la vida. Este acto de estar presente en el momento es el principio básico de la atención plena. Se trata de dejar ir el estrés y concentrarse en lo que está sucediendo en este momento, no en el futuro o el pasado. ¡Muy inspirador para mirar!

Por qué deberías seguir: Si vives una vida urbana estresada y tienes dificultades para escapar de todo, definitivamente échale un vistazo. Excelente contenido e información sobre cómo volverse más consciente incluso cuando estamos rodeados de estrés y distracciones.

Mira este artículo: http://urbanmindfulness.org/mindfulness/

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Las imágenes salen del artículo original o bien del banco gratuito de imágenes de Pexels.

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