Honestamente, hasta esta semana, pensé que la fibra en polvo era solo para microbiomas «mayores». Lo que aprendí después de probar Bellway es que mi dieta balanceada estaba fuera de control en un solo nivel: la fibra.

Habiéndome recuperado recientemente de Covid, la digestión irregular estaba en mi estela y en mi mente. Algo que buscaba corregir lo más rápido posible, para poder concentrarme en los días más brillantes de la primavera y el verano que se avecinaban.

Por los cielos marcados, me enviaron el nuevo Bellway Sabor Piña Maracuyá de Super Fibra + Fruta para experimentar las formas en que la fibra podría ayudar. Estaba perplejo por lo que haría que este polvo de fibra fuera más especial que la harina de linaza en mi refrigerador, pero nada me había ayudado hasta ahora, así que entré con el corazón abierto y el sistema digestivo cerrado.

Los fundamentos de los polvos de fibra

Bellway afirma los siguientes beneficios para su producto, por lo que me enfoqué en observar estas mismas cosas:

+ Mejora de la salud intestinal
+ Mejores ~movimientos~
+ Menos hinchazón
+ Piel más clara + cabello más saludable

Ampliemos esto. (¿Entiendes? Una broma sobre la fibra). No es fácil hacer que la fibra parezca divertida, pero de alguna manera Bellway logra que sea exactamente eso.

La mayoría de los polvos de fibra se sienten medicinales y casi vergonzosos de tener a mano, como algo que encontraríamos en el estante del baño de nuestra abuela. Bellway’s Súper Fibra + Fruta el polvo viene en un paquete encantador que no me hace temblar y el sabor es limpio, fácil de beber y absolutamente delicioso. Eso me sorprendió.

Entonces, ¿cuál es su secreto de movimiento suave? ¡No tienen miedo de decírtelo! Cáscara de psyllium. la cáscara, que en realidad existe desde siempre, es un superalimento pasado por alto que puede afectar, no solo la digestión, sino también el equilibrio del azúcar en la sangre y la salud del corazón. ¿Sabía usted que? ¡No tenía ni idea!

Resulta que la fibra es un muy factor importante en la regulación del azúcar en la sangre, que puede controlar su energía a lo largo del día.

Lo que hace que la cáscara de psyllium sea tan poderosa es que está hecha de fibra soluble, lo que, en términos simples, significa que una vez que lo consume, atrae agua para formar una sustancia similar a un gel que se mueve a través de su sistema digestivo para retardar la absorción de glucosa, unirse al exceso de colesterol y toxinas y mejorar la función intestinal. En el proceso de moverse a través de su intestino, la fibra soluble también alimenta a las buenas bacterias que ayudan a reforzar su sistema inmunológico, reducir la inflamación e incluso reducir su apetito. ¿Traducción? Mi antojo de un bocadillo de chocolate a media tarde ya no existe.

Mi experiencia

Como se mencionó, llegué a este experimento como no siendo mi mejor yo. Mi digestión se había estropeado durante dos semanas después de Covid, y necesitaba desesperadamente una nueva regulación. Mi energía estaba baja y todo lo que comía me hinchaba y tenía gases. En resumen: necesitaba una limpieza de adentro hacia afuera y no quería tener que llegar a ningún extremo para experimentarla.

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Todas las mañanas, antes de empezar el día, tomaba una cucharada de Piña Maracuyá Súper Fibra + Fruta polvo mezclado con agua, y inmediatamente tómalo.

Si bien la idea de tragar fibra ciertamente no divirtió mis sentidos, el verdadero Actuar de hacerlo fue todo lo contrario! El sabor era delicioso, pero no abrumador, y se sentía súper ligero. Nada como beber arcilla (¡que era mi miedo!) en absoluto.

Mis resultados

Sin ser demasiado…específico, les diré que mi regularidad fue impulsada con bastante rapidez y facilidad. ¡Aleluya! Incluso estaba enviando mensajes de texto a mis amigos sobre mis «movimientos», lo que puede haberme llevado a un nuevo nivel de “Esto es lo que significa tener treinta y tantos”.

En cuestión de días, mi hinchazón básicamente había desaparecido, haciéndome sentir como si tuviera esa barriga plana de «me acabo de despertar» todo el día. siéntete seguro haciéndolo!

rutina de fibra bellway en la cocina

Noté que mi piel se sentía más clara, lo cual llevé a mi naturópata para que lo validara. De hecho, dijo que la fibra puede ayudar a eliminar el exceso de estrógeno del cuerpo, lo cual fue ENORME para alguien como yo, que ha estado lidiando con algunos síntomas muy irritantes similares al SOP durante los últimos años.

En general, noté…

+ Aumento de energía
+ Deshinchamiento importante
+ Piel más brillante y clara
+ Movimientos diarios y regulares
+ Digestión más fácil

mi toma final

Agregando el Súper Fibra + Fruta polvo a mi régimen diario ha sido una absoluta obviedad. yo amar que no tengo que tomar otra pastilla por la mañana y que mi nuevo ritual de fibra se puede agregar a mi rutina de hidratación de la mañana. ¡Dos pájaros de un tiro!
No solo me siento con más energía para comenzar mi día, sino que tener un sistema de trabajo me hace sentir que todo lo demás que estoy haciendo es 10 veces más efectivo.

Como, finalmente puedo ver la recompensa de mi rutina de pilates, que era casi imposible cuando estaba tratando de hacer una serie de ‘los cientos’ con una barriga hinchada.

Planeo mantener mi rutina de fibra cuando viajo (¡lo que realmente quiero hacer este verano!). Bellway también fabrica Paquetes de barra que puede llevar fácilmente con usted para un movimiento serio sobre la marcha. Tomar Bellway después de volar o entre comidas exóticas es una solución ideal para mí.

código de campana

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Esta historia se presenta en asociación con Bellway. De vez en cuando, los editores de TCM eligen asociarse con marcas en las que creemos para ofrecer a nuestros lectores ofertas especiales. Todo el material de The Chalkboard Mag se proporciona únicamente con fines educativos. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica calificado para cualquier pregunta que tenga sobre una condición médica y antes de emprender cualquier dieta, ejercicio u otros programas relacionados con la salud.



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