Algunos expertos en salud afirman que el conteo diario de bebidas más saludable es ceropero el destacado profesional de la medicina funcional, el Dr. Will Cole, dice que no existe una «talla única» cuando se trata de alcohol.

La mayoría de los amantes de la comida en sintonía con el bienestar viven una vida de moderación en algún lugar entre la sobriedad y una segunda copa de sauvignon blanc un jueves por la noche. Nos hemos asociado con Surely para hablar sobre las ventajas potenciales de beber menos alcohol, mientras combinamos buenas comidas y momentos agradables con algo satisfactorio, divertido y elegante para beber. Seguramente es el fabricante de vinos bajos en azúcar y sin alcohol elaborados por enólogos galardonados de California.

Vino Seguramente Sin Alcohol | ¿Cuántas copas de vino son demasiadas?

Ya sea que esté buscando reducir su ritual de copa de vino por la noche o quiera secarse por completo, seguramente tiene opciones que son conscientes de la salud, pero aún deliciosas (¡y secas!).

Lea las notas del Dr. Will sobre el alcohol y su salud intestinal, luego considere probar las botellas de Surely que más le atraigan. ¡Los lectores de pizarra pueden comprar con un 20 % de descuento con el código TCM20! Nuestro favorito es la rosa brillante seca, ¡tan divertido de abrir como una botella normal de burbujas! Vea también el Sauvignon Blanc, Cabernet Sauvignon y Sparkling White, todos elaborados por enólogos expertos, deliciosos y sin alcohol.

Dr. Will Cole sobre el vino + Los peligros para la salud del exceso de alcohol

Recortando cualquier cosa disfrutamos puede ser desafiante. ¡Felicitaciones a usted si ama una copa de vino por la noche e incluso ha leído hasta aquí! Para inspirar e informar a nuestros viaje Al reducir el consumo de vino, le pedimos al Dr. Will Cole que nos explicara los peligros potenciales para la salud de beber en exceso.

Lo que dijo sobre el alcohol y la salud intestinal en especial, puede sorprenderlo…

el dr. cole

Dr. Will Cole, destacado experto en medicina funcional, IFMCP, DNM, DC,
y autor de Ketotarian, The Inflammation Spectrum y Intuitive Fasting

Al igual que todo lo demás en la medicina funcional, no existe una “talla única” cuando se trata de alcohol. Algunas personas pueden soportar un mayor consumo de alcohol, mientras que otras harían mejor en evitarlo por completo. Pero en su mayor parte, el alcohol se puede disfrutar con moderación. Solo escucha a tu cuerpo y toma nota de cómo te sientes.

No tiene nada de malo disfrutar de una o dos copas de alcohol con amigos, pero si te preocupa la salud, probablemente te hayas preguntado qué tipo de impacto puede tener en tu salud. En mi clínica de medicina funcional de telesalud, consulto a los pacientes todo el tiempo sobre cuánto alcohol es demasiado y por qué puede ser perjudicial para su salud, particularmente para su salud. intestino. Sí, su intestino, que resulta ser la base de su salud en general. Aquí hay algunas formas en que el consumo excesivo de alcohol puede afectar su salud intestinal:

01. Aumenta los niveles de inflamación | Los estudios han demostrado que beber demasiado puede aumentar los niveles de endotoxina, lipopolisacárido (LPS) en el intestino, que se sabe que contribuye al síndrome del intestino permeable y al aumento de la inflamación. De hecho, la investigación ha demostrado que las personas que consumen alcohol regularmente tienen niveles más altos de proteína C reactiva inflamatoria.

02. Inhibe la absorción de nutrientes | Cuando el revestimiento de su intestino está dañado, también inhibe la capacidad de su cuerpo para absorber y utilizar adecuadamente los nutrientes importantes de los alimentos. Es por eso que muchas personas que tienen el síndrome del intestino permeable también pueden tener deficiencia de nutrientes diarios.

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03. Altera el equilibrio del microbioma | Si no puede absorber adecuadamente los nutrientes de los alimentos o suplementos, su intestino no está recibiendo el combustible necesario para alimentar a las bacterias buenas en su intestino, lo que lleva a desequilibrios en el microbioma y condiciones como SIBO y crecimiento excesivo de candida que pueden contribuir a condiciones autoinmunes y otros problemas de salud intestinal.

04. Dificulta la función cognitiva |Lo más probable es que, si tiene el síndrome del intestino permeable, es más probable que tenga problemas de confusión mental, ansiedad u otros problemas de salud cerebral debido a lo que se conoce como el eje intestino-cerebro. Las mismas proteínas que gobiernan la permeabilidad intestinal también controlan la permeabilidad de la barrera hematoencefálica, por lo que si el revestimiento del intestino está dañado, es probable que la barrera hematoencefálica también esté dañada. Los estudios han demostrado que incluso el consumo moderado de alcohol puede afectar su memoria.

Una forma divertida y saludable de reducir el consumo de vino

Si las preocupaciones del Dr. Will en torno a la salud intestinal y el consumo de alcohol resuenan con usted, considere reducir o secarse durante una temporada. ¡Aquí es donde tener un estuche de Surely a mano puede ser tan práctico!

+ Use Seguramente para moderar su consumo de vino | Digamos que tienes sed de una copa de vino blanco al final de un largo día de trabajo un viernes. Abra una botella de Sauvignon Blanc de Surely y disfrute de una copa fresca mientras se relaja y prepara la cena. No experimentará un bajón de azúcar en la sangre ni interrumpirá sus planes para un entrenamiento nocturno. Quiere abrir un vino con alcohol en la cena? ¡Pase a esa botella de vino sabiendo que redujo considerablemente su consumo antes para una velada más equilibrada!

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+ Usa Surely para eliminar el alcohol por completo | Si está considerando un período sin alcohol para cuidar su salud intestinal, mantenga algunas botellas frías de Surely en la casa para mantener las cosas simples, fáciles y festivas. ¡Abre una botella de rosa espumoso sin alcohol de Surely para momentos de celebración o prueba una botella de su Cabernet sin alcohol para un acompañamiento satisfactorio para una cena entre semana en casa sin alcohol!

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Cualesquiera que sean sus objetivos con respecto al consumo de alcohol, seguramente merece un lugar en el hogar de todos los amantes de la comida con mentalidad de bienestar. Reduzca o elimine el consumo de alcohol sin perderse su copa de vino favorita.

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