Cuando zumo de naranja es natural, entonces tiene los mismos efectos que la naranja. Este jugo se exprime de naranjas. Es uno de los jugos más saludables del mundo. Ésta es una razón por la que se usa como bebida en todas partes del mundo. En la antigua China, esta fruta ha jugado un papel importante en la medicina tradicional. Es una gran bebida para todos los días. También puede comer naranjas si no quiere beber jugo de naranja. Hay muchas variedades de naranjas, pero las naranjas dulces son las más utilizadas en todo el mundo. También existen algunos otros tipos de naranjas de las que se pueden elaborar zumos como naranjas amargas, naranjas sanguinas y mandarinas. Si desea consumir jugo saludable, no debe agregar azúcar en este jugo. No debe consumir jugos de naranja congelados porque han perdido muchos de sus beneficios para la salud. Estos son algunos de los beneficios para la salud de las naranjas:
Sistema inmune: Las naranjas y los jugos de naranjas son ricos en vitamina C. Tiene grandes propiedades curativas. En una taza de zumo de naranja Obtendrá más del 200% de vitamina C que se recomienda para su cuerpo. Cuando usa jugos de naranja en su dieta, entonces está neutralizando y destruyendo los radicales libres en su cuerpo que pueden causar daños graves. Además, esta vitamina tiene un papel importante para los componentes del colágeno, que es importante para la reparación y el crecimiento de los tejidos.
Prevención de cáncer: Cuando consume jugo de naranja, está protegiendo su ADN de los radicales libres. Esto significa que cuando consume jugo de naranja, no está permitiendo que los radicales libres muten las células sanas en células cancerosas. Además, esta vitamina reduce el crecimiento del tumor porque la hesperidina, que es un antioxidante, se encuentra como su componente. Previene a su cuerpo del cáncer de colon, pero también es un remedio natural muy eficaz para otros tipos de cánceres.
Propiedades desintoxicantes: El jugo de naranja también tiene vitamina A. Esta vitamina se conoce como antioxidante moderado. Está aumentando la función de los riñones, que tiene un papel importante en el proceso de desintoxicación del cuerpo. Cuando agrega jugo de naranja en su dieta, entonces tiene una mejor visión por la noche y también sus ojos se previenen de la degeneración macular que ocurre cuando envejece. Esto es posible porque el jugo de naranja es rico en vitamina A. En una taza de jugo de naranja encontrará la cantidad suficiente de vitamina A que se recomienda para su cuerpo.
Circulación y creación de sangre: Folato, cuya vitamina B9 también es un componente del jugo de naranja. Esta vitamina tiene un papel vital en el crecimiento de nuevas células y en la formación de ADN. Además, esta vitamina no permite que sus células muten en células cancerosas. El folato también tiene un papel importante en el flujo sanguíneo a las extremidades y en la producción de glóbulos rojos. Esto es muy importante porque sus órganos tienen suficiente cantidad de oxígeno y pueden funcionar normalmente. Cuando esto sucede, su metabolismo puede funcionar a plena capacidad.
Inflamación: Cuando agrega comidas altas en grasas y comidas altas en azúcar, puede producir inflamación en su cuerpo que hará resistencia a la insulina. Esta es una razón para la aterosclerosis y la diabetes tipo 2. Cuando consume jugo de naranja, este jugo inhibe la resistencia a la insulina. Esto le ayudará a tener un corazón sano y también protegerá su sistema cardiovascular. Además, cuando consume jugo de naranja, está reduciendo sus posibilidades de desarrollar diabetes.
Presión arterial: La hesperidina, que es un componente del jugo de naranja, protege su salud del cáncer y también tiene un papel importante en la función de los vasos sanguíneos pequeños. Esto es muy importante porque reduce la presión arterial alta y también previene a su cuerpo de enfermedades cardiovasculares.
Equilibrio de colesterol: Cuando tiene el colesterol alto, aumenta sus posibilidades de contraer enfermedades cardiovasculares. Este jugo reduce el colesterol malo, lo que significa que aumentan los niveles del colesterol bueno. Esto significa que las posibilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y aterosclerosis se reducen cuando se toma jugo de naranja.
Estos son algunos de los beneficios para la salud del jugo de naranja
Fuente del artículo original
Las imágenes salen del artículo original o bien del banco gratuito de imágenes de Pexels.
