Beneficios para la salud del jugo de manzana

El jugo de manzana es uno de los jugos más utilizados, populares y ampliamente utilizados. Tiene muchos beneficios para la salud, como apoyar la salud respiratoria, ayudar con la pérdida de peso, fortalecer el metabolismo, ayudar a la cognición, estimular el sistema inmunológico, aumentar la hidratación, desintoxicar el cuerpo, prevenir el cáncer, disminuir la presión arterial y mejorar la digestión. Este jugo se elabora mediante el prensado de manzanas. Como sabemos, existen cientos de variedades en el mundo. Uno de los tipos más comunes de manzanas que se utilizan para crear un delicioso jugo son las manzanas Mclntosh. China es el mayor productor de manzanas del mundo. Se necesitan 2 manzanas medianas para hacer una taza de jugo de manzana y esta es la razón por la que se cultivan en cantidades tan grandes. Después de prensar las manzanas, la mayoría de los jugos se pasteurizan o filtran, lo que puede ayudar a eliminar cualquier material particulado que dé como resultado una consistencia más delgada del jugo de manzana final.

Beneficios para la salud del jugo de manzana

• Mejora la salud respiratoria: El jugo de manzana tiene algunas sustancias antialérgicas y antiinflamatorias que pueden calmar el sistema respiratorio y pueden disminuir la irritación en los pulmones y la garganta, prevenir infecciones respiratorias y ayudar a aliviar los ataques de asma.
• Desintoxica el cuerpo: El jugo de manzana tiene ácido málico que puede mejorar la función hepática, lo que puede acelerar el proceso de eliminación de toxinas de su cuerpo. Cuando se combinan con la gran cantidad de agua de este jugo, puede estimular la micción y puede promover la liberación de grasas y sales en exceso que nuestro cuerpo no necesita.
• Aumenta el metabolismo: La investigación a largo plazo se ha relacionado con el consumo de jugo de manzana con presión arterial más baja, menores posibilidades de desarrollar diabetes, niveles más bajos de colesterol y cinturas más pequeñas y todos ellos son factores de riesgo conocidos como síndrome metabólico. Esta es una razón por la que el jugo de manzana puede optimizar su metabolismo y puede proteger su corazón.

jugo de manzana

• Ayuda a la digestión: El ácido málico es un componente del jugo de manzana que puede mejorar el ritmo digestivo y apoyar la función hepática. Cuando se combina con fibra y otros minerales estimulantes, el jugo de manzana puede brindarle un alivio rápido de los síntomas de diarrea, hinchazón, calambres y estreñimiento.
• Trata la enfermedad de Alzheimer: El jugo de manzana tiene antioxidantes que pueden proteger contra el cáncer. También pueden prevenir el estrés oxidativo en otras partes de nuestro cuerpo como el cerebro. Hay algunos estudios en los que se demuestra que el jugo de manzana tiene antioxidantes que pueden reducir el riesgo de enfermedades neurológicas como la demencia, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.
• Mejora la hidratación: jugo de manzana es rico en agua. Obtendrá una ráfaga de nutrientes excelentes, pero también tendrá una pizca de agua refrescante en su dieta. Esto puede ayudarlo en muchos problemas, desde la cognición y la función renal hasta los niveles de energía y toxicidad.
• Promueve la pérdida de peso: El jugo de manzana tiene niveles bajos de fibra. También tiene un contenido de nutrientes denso. Todos ellos hacen que el jugo de manzana sea bastante abundante junto con su alto contenido de agua. Esto puede reducir su apetito. También puede liberar hormonas de la saciedad en su cuerpo: leptina. También puede evitar comer en exceso. Puede ayudar con las metas de pérdida de peso.
• Regula la presión arterial: El jugo de manzana es rico en potasio, lo cual es una buena noticia para nuestro corazón. El potasio es un vasodilatador, lo que significa que puede reducir la tensión en los vasos sanguíneos y las arterias. Puede aliviar la presión y la tensión en el sistema cardiovascular en su conjunto.
• Previene el cáncer: El jugo de manzana tiene compuestos polifenólicos como la quercetina y los procianidos, que son antioxidantes extremadamente poderosos que pueden ayudar a nuestro cuerpo a combatir los efectos de los radicales libres. Cuando se elimina el estrés oxidativo, se reduce el riesgo de cáncer de piel, de mama y de colon.
• Aumenta la inmunidad: Este jugo tiene una notable cantidad de vitamina C que es el componente clave del sistema inmunológico. Esta vitamina puede estimular el sistema inmunológico. Además, el jugo de manzana actúa como componente antioxidante que puede reducir la inflamación y prevenir el estrés oxidativo.