El jugo de amla tiene muchos beneficios para la salud, como promover el crecimiento y el desarrollo, estimular el sistema inmunológico, tratar infecciones respiratorias, prevenir enfermedades crónicas, optimizar la digestión, reducir los niveles de colesterol y minimizar los signos del envejecimiento. En la cultura india el hábito de beber jugo de amla es apreciado con cientos de años. Estos beneficios para la salud del jugo de amla se han extendido al resto del mundo en los últimos años. Este jugo se deriva de la baya amla. También esta baya se conoce como grosella espinosa india. El nombre científico del amla es Phyllanthus Emblica. Este árbol tiene las bayas de amla. Son de color verde pálido y semitransparentes. El amla se ha utilizado en aplicaciones medicinales y culinarias durante muchos años. El sabor de la baya amla es bastante amargo y esta es una razón por la que su uso como jugo no es evidente. Jugo de amla tiene antioxidantes y nutrientes que están aumentando la popularidad de este jugo. El jugo de amla puede ayudar a fortalecer el sistema digestivo, pero cuando lo toma en exceso, puede causar estreñimiento. El jugo de amla tiene propiedades diuréticas que son muy buenas para desintoxicar su cuerpo, pero esto puede provocar una deshidratación que se manifestará en la piel. Debe beber suficiente agua junto con jugo de amla. Algunas personas son alérgicas a la amla y pueden experimentar vómitos, diarrea, náuseas, malestar estomacal o hinchazón de la garganta, la lengua o los labios. Si ha notado que aparecen estos síntomas, debe dejar de usarlo. El jugo de amla puede reducir su presión arterial, por lo que puede ser peligroso si lo combina con medicamentos para la presión arterial. hable con su médico antes de agregar jugo de amla a su dieta.

Beneficios para la salud del jugo de amla

  • Crecimiento y desarrollo: La vitamina C es un factor muy importante para la producción de colágeno que contribuye a la reparación y crecimiento de todo tu cuerpo en el que también se incluye la apariencia de tu piel.
  • Diabetes: El jugo de amla tiene la capacidad de regular los niveles de glucosa en sangre cuando se consume en cantidades razonables. Esto puede ayudar a los pacientes diabéticos a controlar sus niveles de azúcar en sangre y también puede prevenir picos y caídas peligrosas que pueden aumentar sus niveles de energía.

Jugo de amla

jugo de amla

  • Prevención de cáncer: El jugo de amla tiene ácido gálico, ácido elágico y otros flavonoides que pueden prevenir y tratar algunos tipos de cáncer. Los niveles de antioxidantes en el jugo de amla están fuera de los límites. Esto significa que pueden reducir la actividad de los radicales libres en todo el cuerpo, lo cual es una buena opción para usted si está tratando de reducir su riesgo de cáncer.
  • La salud del corazón: Hay muchos estudios que se realizaron sobre el jugo de amla y se ha demostrado su papel potencial en la reducción de la presión arterial. Tiene potasio que puede reducir la tensión en arterias y vasos sanguíneos y también previene los síntomas de accidentes cerebrovasculares, infartos y aterosclerosis.
  • Digestión: El jugo de amla tiene fibra que puede ayudar a mejorar su salud digestiva. Cuando bebe demasiado jugo de amla, puede causarle estreñimiento. Cuando bebe una cantidad moderada de jugo de amla, puede estimular los movimientos intestinales normales y puede reducir la inflamación gástrica.
  • Salud respiratoria: Hay muchos estudios en los que está comprobado que el jugo de amla se consumió a lo largo de la historia para mejorar la salud respiratoria porque puede calmar la inflamación y también puede tratar las infecciones subyacentes que tienes en el tracto respiratorio.
  • Niveles de colesterol: Cuando consume jugo de amla con regularidad, puede reducir sus niveles de colesterol. Hoy en día, este jugo se está incorporando a más estrategias de tratamiento debido a sus altos niveles de antioxidantes.
  • Sistema inmune: Este jugo es rico en vitamina C que puede estimular su sistema inmunológico y también esta vitamina puede aumentar la producción de glóbulos blancos en su cuerpo.
  • Anti – envejecimiento: El jugo de amla tiene más antioxidantes que cualquier otra fruta o verdura. Esto significa que puede prevenir los signos del envejecimiento y también puede mejorar la apariencia de su piel. Los antioxidantes en el jugo de amla eliminan los radicales libres y previenen la mutación celular en la que también se incluyen aquellos que pueden causar piel flácida.
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Beneficios para la salud del jugo de Amla
Dr. Emil Sarsath (también conocido como) Vijila, un médico naturópata con licencia (BSMS) que siempre se asegura de que sus pacientes reciban atención compasiva e individualizada. Tiene una amplia experiencia en atención primaria, salud digestiva, salud mental, trastornos del sistema nervioso y más. Área de especialización: medicina naturopática, nutrición basada en alimentos integrales, Siddha, Panchakarma. Ella siempre esta disponible a traves de [email protected]

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