Fresas son una de las frutas más sabrosas del mundo. Los niños quieren probarlo porque no solo esta fruta se ve magnífica sino que también es uno de los alimentos más saludables del mundo. Las fresas son frutas europeas. Se pueden encontrar en todas partes, pero sus países de origen son los países de Europa. Fueron utilizados en la época romana y la primera vez que se cultivaron fue en el 18th siglo en Francia. Están mejorando su salud de muchas maneras. Estos son algunos de los beneficios para la salud de esta fruta:
Cuidado de ojos: Cuando tiene radicales libres en su cuerpo o cuando tiene deficiencia de nutrientes, entonces tiene las mayores posibilidades de tener algún problema ocular. A medida que las personas envejecen, estos radicales libres están causando serios problemas como la degeneración de los nervios ópticos, mayor susceptibilidad a infecciones, ojos secos, degeneración macular y defectos de visión. Las fresas son ricas en componentes antioxidantes como flavnoides, fitoquímicos fenólicos y ácido elágico que ayudan mucho en la prevención de los problemas oculares mencionados. La presión que se encuentra en los ojos conocida como presión ocular también se puede arreglar si usa fresas. Si tiene alteraciones en la presión ocular, entonces tiene un mayor riesgo de tener algún problema en los ojos. El potasio que es un componente de las fresas ayuda mucho a tener una presión ocular normal.
Sistema inmunitario: Nuestro sistema inmunológico está protegiendo nuestro cuerpo de la acción microbiana, infecciones y otras condiciones peligrosas que pueden causar daños graves en nuestro cuerpo. Las fresas son ricas en vitamina C. Esta vitamina estimula nuestro sistema inmunológico. También las fresas protegen de la gripe y los resfriados. Neutraliza los radicales libres que pueden afectar al organismo. También vitamina C estimulando la actividad de los glóbulos blancos que están protegiendo nuestro organismo de cuerpos extraños. Cuando su cuerpo es atacado por los radicales libres, entonces están mutando el ADN. Están convirtiendo las células sanas en células cancerosas. El 150% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C está contenida en las fresas.
Artritis y gota: Los radicales libres hacen que el líquido de las articulaciones se seque. También son responsables de la degeneración de los tejidos y músculos. Esas son las causas de la gota y la artritis, que son enfermedades muy difíciles. Fresas son desintoxicantes y antioxidantes que pueden ayudarte mucho a evitar que los radicales libres causen serios problemas en tu organismo. En la India es bien sabido que si comes un plato de cualquier fruta al día, estás eliminando el óxido de tus articulaciones. Esto no es solo una historia, sino que está probado en medicina. Las fresas tienen muchos beneficios para la salud que ayudan a prevenir estas enfermedades y también a reducir el dolor que provocan.
Cáncer: Las fresas contienen flavonoides como quercetina, vitamina C, kaempferol y antocianinas, que son extremadamente poderosos para proteger al cuerpo del cáncer. También son un remedio natural perfecto para luchar contra el cáncer. Esas propiedades también luchan contra el crecimiento del tumor. Cuando usa fresas en su dieta diaria, está reduciendo sus posibilidades de contraer cáncer.
Función del cerebro: Cuando las personas envejecen, su memoria no funciona correctamente y sus actividades cotidianas se reducen porque sus músculos no funcionan bien. El sistema nervioso y el cerebro están envejeciendo, motivo de las afecciones mencionadas anteriormente. La verdadera razón de este envejecimiento son los radicales libres que no están afectando nuestro cuerpo, pero también están cambiando la función del sistema nervioso. Cuando su cerebro se ve afectado por los radicales libres, los tejidos nerviosos se debilitan y también comienza la degeneración de los tejidos cerebrales. Si desea proteger su cerebro de estas condiciones, debe consumir fresas.
Hipertensión: El magnesio y el potasio, que son componentes de las fresas, son muy efectivos para reducir la presión arterial alta que en la mayoría de los casos es causada por el sodio.
Prevención de defectos de nacimiento: Las mujeres embarazadas deben consumir fresas (beneficios para la salud de las fresas) porque contienen folato que ayuda mucho en la protección de sus bebés.
Estos son algunos de los beneficios para la salud de las fresas.
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