Hay muchas razones por las que beber jugo de papaya es muy popular en los últimos años. Ha sido un elemento cultural básico en muchas áreas del mundo durante siglos. Este jugo se elabora a partir del fruto del árbol de papaya que es originario de las zonas tropicales de América. como el Caribe y Mesoamérica. Esta es una baya grande y aproximadamente tiene el mismo tamaño que una papa grande. El exterior de esta fruta madura es de color naranja o ámbar y se puede saber cuando la fruta está madura cuando la piel exterior es ligeramente suave al tacto. La papaya es rica en vitaminas como vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina E, betacaroteno, magnesio, varias vitaminas de la familia B, hierro, potasio, manganeso, calcio, fósforo y muchos fitoquímicos, carotenoides y otros compuestos antioxidantes. Muchas personas quieren comer papaya en forma cruda, pero también pueden obtener muchos nutrientes cuando beben jugo de papaya. Si bebe demasiado jugo de papaya, la papaína, que es el ingrediente activo que se encuentra en la papaya, puede causar diarrea, calambres, hinchazón y otros problemas estomacales. La papaya tiene betacaroteno, que es un poderoso antioxidante que puede ayudar a su cuerpo de muchas maneras diferentes, pero si bebe demasiado jugo de papaya, puede convertir su piel en un tono anaranjado. Esta es una condición inofensiva y normalmente desaparecerá en aproximadamente un día.

Beneficios para la salud del jugo de papaya

Visión: La papaya tiene altas cantidades de betacaroteno. Este elemento estimula la visión y es capaz de prevenir el estrés oxidativo en la retina que causa la degeneración macular, pero también puede ralentizar el desarrollo de cataratas.

Sistema inmunitario: En una sola papaya tiene más del 300% de la ingesta diaria de vitamina C necesaria para los hombres adultos. Si bien parte de la vitamina C se puede perder en el proceso de mezcla, aún puede brindar un increíble impulso inmunológico. Tiene muchos antioxidantes que pueden prevenir enfermedades crónicas y prevenir mutaciones.

Presión arterial: El jugo de papaya tiene un compuesto reductor de la presión arterial más específico y es el potasio. Este elemento puede brindarle un alivio del estrés y la tensión en su sistema cardiovascular porque alivia la tensión en los vasos sanguíneos y también promueve una mejor circulación.

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beneficios del jugo de papaya

Sistema nervioso: Nuestro sistema nervioso necesita altas cantidades de cobre porque puede ayudar a comunicarse de manera efectiva con otras partes de nuestro cuerpo. El cobre en muchos casos se pasa por alto, pero este elemento se encuentra en grandes cantidades en el jugo de papaya.

Huesos fuertes: Este jugo tiene muchos minerales diferentes. Algunos de estos minerales se encuentran en pequeñas cantidades. Muchos de ellos contribuyen a la fuerza y ​​durabilidad de sus huesos. Cuando bebe un vaso de jugo de papaya por la mañana, aumenta la densidad mineral ósea y esto puede prevenir o retrasar la osteoporosis a medida que envejece.

Inflamación: El jugo de papaya tiene papaína, que es una enzima digestiva crítica que tiene propiedades antiinflamatorias que pueden afectar al resto de su cuerpo. Cuando este elemento se combina con vitamina C y otros antioxidantes puede calmar los síntomas de hipertensión arterial, síndrome del intestino irritable, gota, dolor de cabeza y artritis.

Prevención de cáncer: La papaya es una rica fuente de isotiocianatos, beta-criptoxantina, licopeno y beta-caroteno. Todos los artículos mencionados están buscando los radicales libres en su cuerpo que pueden hacer que las células de su salud muten en células cancerosas. Algunos de los ingredientes activos mencionados también promueven la producción de proteínas supresoras de tumores que hacen de este jugo un tratamiento complementario y una medida preventiva.

Salud cardiovascular: El jugo de papaya es rico en antioxidantes que pueden reducir el estrés oxidativo en su cuerpo, especialmente en sus arterias y vasos sanguíneos. Además, este jugo es una rica fuente de ácido fólico que puede suprimir los niveles de homocisteína y puede mantener bajos los niveles de colesterol. Además de la vitamina C y otros minerales clave que se encuentran en este jugo, pueden proteger la integridad de sus arterias y también reducirán su riesgo de enfermedad cardiovascular.

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