Disfrutará de comidas frescas y sabrosas, que incluyen camarones con calabaza espagueti, buñuelos de salmón con calabacín y tacos cremosos de camarones.
No hay necesidad de preocuparse por sus límites de carbohidratos con este plan. Te mantendrá por debajo de los 26 gramos de carbohidratos netos por día.
Y recuerde, con esta línea de platos, puede ajustar, cambiar u omitir cualquier receta. ¡Depende completamente de ti!
Más ideas de comidas
¿Buscas más recetas? Ahora tenemos 168 Planes de comidas bajas en carbohidratos disponibles, incluidos los que están aprobados por ceto, rápidos y fáciles, económicos, que cumplen con los requisitos vegetarianos, así como los favoritos del Equipo DD. Con tantas opciones, no hay razón por la que deba aburrirse mientras come bajo en carbohidratos o ceto.
Bajo en carbohidratos: Pescatarian # 2
-
![Pescado blanco a la plancha con calabacín y pesto de col rizada]()
Lun -
![Camarones de Georgia con calabaza espagueti]()
mar -
![Cazuela de pescado ceto con champiñones y mostaza francesa]()
Mie -
![Tarta de espinacas y queso feta bajo en carbohidratos]()
Jue
-
![Tacos cremosos de camarones cetogénicos]()
Vie -
![Barcos de pizza keto de calabacín con queso de cabra]()
Se sentó -
![Zoodles con salsa cremosa de salmón]()
Dom
Pruébelo gratis 1 mes
Las mejores recetas cetogénicas
Aquí puede navegar a través de algunas de nuestras recetas más populares. Así es, a los que los miembros de DD regresan una y otra vez.
-
![Tortilla keto con carne molida y salsa]()
Tortilla keto con carne molida y salsa
-
![Aderezo ceto de queso azul]()
Aderezo ceto de queso azul
-
![Espárragos de mantequilla dorados keto con huevos cremosos]()
Espárragos de mantequilla dorados keto con huevos cremosos
-
![Mantequilla de tocino]()
Mantequilla de tocino
-
![Pavo ceto con salsa de queso crema]()
Pavo ceto con salsa de queso crema
-
![Cazuela Keto Tex-Mex]()
Cazuela Keto Tex-Mex
-
![Keto frittata de tres quesos]()
Keto frittata de tres quesos
-
![Estofado de cordero keto con salsa de eneldo y judías verdes]()
Estofado de cordero keto con salsa de eneldo y judías verdes
-
![Huevos revueltos keto mexicanos]()
Huevos revueltos keto mexicanos
-
![Lasaña keto]()
Lasaña keto
-
![Huevos duros con mayonesa]()
Huevos duros con mayonesa
-
![Mantequilla saborizada de seis formas diferentes]()
Mantequilla saborizada de seis formas diferentes
-
![Pan keto naan con mantequilla de ajo derretida]()
Pan keto naan con mantequilla de ajo derretida
-
![Mantequilla de limón batida]()
Mantequilla de limón batida
-
![Queso Brie al horno keto]()
Queso Brie al horno keto
-
![Albóndigas de queso keto pimiento]()
Albóndigas de queso keto pimiento
-
![Tortilla occidental keto]()
Tortilla occidental keto
-
![Sartén de pollo de Lisa con champiñones y parmesano]()
Sartén de pollo de Lisa con champiñones y parmesano
-
![Huevos revueltos keto con queso halloumi]()
Huevos revueltos keto con queso halloumi
-
![Mantequilla de parmesano]()
Mantequilla de parmesano
Últimos planes de alimentación keto
Keto: Fiesta Tex-Mex # 2
Si disfruta de los sabores picantes y atrevidos de la comida Tex-Mex, entonces este plan de comidas cetogénicas es para usted.
Esta semana, disfrutará de tres comidas satisfactorias al día mientras se mantiene por debajo de los 18 gramos de carbohidratos netos.
¿Un consejo para ahorrar tiempo? Intente cocinar una gran cantidad de carne molida sazonada para tacos y reutilícela durante la semana en varios platos diferentes. No puedes tener suficientes tacos, ¿verdad?
Plan de alimentación completo →
-
![Ensalada keto de tacos con aderezo de salsa y guacamole]()
Lun -
![Tortilla keto con carne molida y salsa]()
mar -
![Botes de calabacín rellenos keto tex-mex]()
Mie -
![Chaffles de taco keto]()
Jue
-
![Taco de carne keto]()
Vie -
![Plato de hamburguesa Keto Tex-Mex]()
Se sentó -
![Tazón de fajita de pollo keto]()
Dom
Keto: semana de apreciación del pollo # 2
¡Es la semana de apreciación del pollo! Eso significa que el plan de comidas de esta semana es para todos los que disfrutan comiendo esta popular forma de proteína.
El pollo es un componente de comida súper versátil, que se puede agregar fácilmente a casi cualquier tipo de plato. Como ventaja adicional, cuando se deja la piel, puede obtener una buena porción de grasa saludable.
En el plan de comidas de esta semana, disfrutará de comidas frescas y sabrosas, que incluyen pollo salteado asiático, ensalada de pollo venezolana y pollo garam masala, solo por nombrar algunos.
No hay necesidad de preocuparse por sus límites de carbohidratos con este plan. Te mantendrá por debajo de los 20 gramos de carbohidratos netos por día.
Plan de alimentación completo →
-
![Salteado de pollo ceto asiático con brócoli]()
Lun -
![Pollo keto frito con repollo]()
mar -
![Muslos de pollo crujientes con salsa de alcaparras de mantequilla de limón]()
Mie -
![Pastel keto de espinacas y queso de cabra]()
Jue -
![Pollo keto garam masala]()
Vie -
![Estofado keto de pollo al pesto con zoodles]()
Se sentó -
![Cazuela keto de pollo al pesto con queso feta y aceitunas]()
Dom
Keto: amantes del desayuno # 2
-
![Picadillo de coliflor keto con huevos y pimientos poblanos]()
Lun -
![Muslos de pollo keto con ajo y champiñones]()
mar -
![Ensalada keto de atún y aguacate]()
Mie -
![Sartén de pollo de Lisa con champiñones y parmesano]()
Jue -
![Salmón keto al horno con pesto y brócoli]()
Vie -
![Hamburguesas ceto envueltas en tocino]()
Se sentó -
![Lasaña keto]()
Dom
Keto: comidas de 5 ingredientes # 4
¿Estás cansado de recetas complicadas, ingredientes extraños y listas de compras largas? Bueno, con el plan de alimentación de 5 ingredientes de esta semana, la dieta cetogénica nunca ha sido tan fácil ni tan deliciosa.
Con solo unos pocos ingredientes, además de algunos elementos básicos de la despensa, hemos elaborado este conveniente plan de comidas cetogénicas, que es tan amable con su billetera como con su cintura.
Plan de alimentación completo →
-
![Estofado keto de pollo al pesto con zoodles]()
Lun -
![Burritos de carne con tortilla de queso keto]()
mar -
![Ensalada zoodle de atún ceto rápida y fácil]()
Mie -
![Quiche keto de brócoli y tocino sin corteza]()
Jue -
![Pastel de carne italiano ceto con tomates al horno y mayonesa de pesto]()
Vie -
![Salteado de pollo ceto asiático con brócoli]()
Se sentó -
![Hamburguesas de atún keto crujientes]()
Dom
Keto: sin lácteos (16: 8) # 2
¿Podrían los productos lácteos estar ralentizando su pérdida de peso o impidiendo sus posibles beneficios para la salud? Prueba una semana de comidas sin lácteos y verás.
Este plan de alimentación también introduce el ayuno intermitente (16: 8), lo que significa que se saltará el desayuno todos los días. Estos dos ajustes dietéticos pueden acelerar la pérdida de peso, ayudar a reducir la resistencia a la insulina y potencialmente pueden resultar en la reversión de la diabetes tipo 2.
Con este plan de alimentación, no pasará hambre. Disfrutará de comidas llenas de proteínas, como el sabroso pollo ceto garam masala de Diet Doctor, el suculento cerdo desmenuzado y el ceto crujiente de cerdo chino con col.
Este plan de alimentación lo mantendrá por debajo de 17 gramos de carbohidratos netos por día.
Plan de alimentación completo →
-
![Pollo keto garam masala]()
Lun -
![Sándwich de cerdo desmenuzado keto]()
mar -
![Tonnato de pollo keto]()
Mie -
![Picadillo de coliflor keto con huevos y pimientos poblanos]()
Jue -
![Cerdo chino crujiente con repollo]()
Vie -
![Ensalada keto de atún y aguacate]()
Se sentó -
![Pollo keto frito con repollo]()
Dom
La publicación Low carb: Pescatarian # 2 apareció primero en Diet Doctor.
Fuente del artículo original
Las imágenes salen del artículo original o bien del banco gratuito de imágenes de Pexels.