Descubre lo que da vueltas a tu piel

Cuando tienes la piel sensible, identificar exactamente qué es lo que la desencadena puede ser un proceso extremadamente frustrante.

Lo que desencadena un brote para usted, podría no serlo para otra persona con el mismo problema, lo que hace que sea difícil encontrar una posible solución.

Sin embargo, existen algunos factores comunes que se sabe que desencadenan cambios en la piel. Aprender cuáles son estos puede ayudarlo a descubrir qué es lo que más agrava su piel y ayudarlo a mantener el control de su piel.

Dieta

Nuestra la piel actúa como un sistema excretor para deshacerse de las cosas con las que nuestro cuerpo no está de acuerdo. Entonces, lo que comemos tiene un gran impacto en el comportamiento de nuestra piel.

Algunas intolerancias alimentarias conocidas son los lácteos, los huevos y las nueces. Sin embargo, la lista es realmente interminable. Por ejemplo, los alimentos fermentados contienen histamina que puede provocar eczema, urticaria y psoriasis.

Recomendamos llevar un diario de alimentos para identificar cualquiera de sus propias intolerancias.

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Estrés

Si estamos estresados ​​o cansados, nuestras defensas naturales están bajas y eso puede causar brotes. Esto se debe a que las hormonas afectadas por el estrés pueden hacer que la piel se vuelva más lenta. Con el tiempo, la barrera natural de su piel no hará su trabajo correctamente y puede volverse sensible.

Si esto es un desencadenante, busque formas de desestresarse y relajarse. La meditación, el yoga o la lectura de un libro pueden ayudar a reducir los niveles de estrés. Y asegúrese de dormir lo más posible.

Hormonas

Las hormonas fluctuantes alrededor del ciclo menstrual de una mujer comúnmente causan brotes mensuales y hacen que la piel sea más sensible. Tomar un suplemento de vitamina B-6 en esta época puede ayudar a regular los desequilibrios hormonales.

Sin embargo, es posible que alguna otra cosa desequilibre sus hormonas. Por ejemplo, el estrés, la píldora o un problema de salud subyacente. Si cree que sus hormonas están un poco bajas, vale la pena hablar con su médico de cabecera.

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El entorno

El aire frío y la calefacción central en invierno y los rayos del sol en verano pueden dejar nuestra piel deshidratada y más propensa a los brotes. Luego está la suciedad y la contaminación diarias que es absorbida por la barrera natural de la piel.

Ajustar ligeramente su rutina de cuidado de la piel con las estaciones puede ayudar a combatir los efectos de los elementos. Y recuerde limpiar al final del día para evitar que el maquillaje, la suciedad y la mugre se acumulen.

Productos químicos agresivos

Los productos químicos que pueden irritar la piel se encuentran a menudo en perfumes, cosméticos, productos para el cuidado de la piel e incluso en telas de ropa.

Adquiera el hábito de revisar las etiquetas y el empaque para saber qué está usando en su piel. El retinol y el ácido glicólico son irritantes conocidos para el cuidado de la piel. Pero, puede ser que haya un ingrediente específico al que su piel no responde bien.

Llevar un diario de la piel es una excelente manera de ver qué está desequilibrando tu piel. Lea nuestro otro Blog correo para averiguar cómo.

No es fácil resolver los factores desencadenantes de su piel sensible, pero esperamos que esto le ayude a descubrir los suyos.

Si desea conversar sobre los problemas sensibles de su piel, siempre estamos aquí para ayudarlo.


Fuente del artículo original

Las imágenes salen del artículo original o bien del banco gratuito de imágenes de Pexels.

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