Lauki es conocido por muchos otros nombres, como ghiya, doodhi, calabash gourd y gourd. En la cocina india, el lauki es un elemento básico. Esta es una verdura con superficie verde pálida, lisa y cerosa y pulpa esponjosa blanca. Mucha gente consume jugo de lauki porque puede beneficiarlos de muchas formas diferentes. El lauki tiene un 96% de agua, lo que significa que es perfecto para la extracción de jugo. También lo puedes encontrar en los mercados. Este jugo tiene potasio, hierro, sodio, vitamina B y vitamina C. Jugo de lauki tiene un nivel bajo de grasas y colesterol. Es rico en antioxidantes, por lo que es una bebida popular entre las personas que cuidan su salud. En una taza de jugo de lauki hay 26 mg de vitamina C. Esta vitamina tiene propiedades antioxidantes que protegen las células del daño. Algunos de los efectos secundarios de beber jugo de lauki son diarrea, vómitos y dolor abdominal. Aquí hay algunos beneficios para la salud del jugo de lauki:

El jugo de Lauki mantiene el corazón sano

Debe beber jugo de lauki porque mantendrá su corazón sano al regular la presión arterial. En un estudio se dijo que beber 200 ml de jugo de lauki fresco con el estómago vacío, en un período de 90 días, reduce los niveles sanguíneos de triglicéridos totales y colesterol.

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El jugo de Lauki te ayuda a lidiar con la caída del cabello.

Muchas personas han probado muchos remedios diferentes para detener la caída del cabello, pero no han obtenido efectos positivos. Si este también es tu problema, entonces debes comenzar a usar jugo de lauki. Es rico en nutrientes, por lo que cuando se aplica en combinación con aceite de sésamo en el cuero cabelludo, puede ser un remedio casero muy eficaz para perdida de cabello e incluso calvicie. También este jugo se utilizó como prevención para el encanecimiento prematuro del cabello en la medicina ayurvédica.

Repone la pérdida de contenido de agua

Debe beber un vaso de jugo de lauki si padece problemas de salud, como diarrea, fatiga o sudoración. Este jugo puede ayudarte de forma natural a reponer la pérdida de contenido de agua y al mismo tiempo, controla la sed extrema que es muy común entre los pacientes diabéticos. Este jugo te revitaliza reponiendo la pérdida de agua.

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El jugo de Lauki trata los trastornos del sueño

Debe mezclar aceite de sésamo con jugo de lauki y beberlo si sufre de insomnio. Este remedio casero puede ayudarte a dormir mejor.

El jugo de Lauki trata los problemas urinarios

El jugo de Lauki es de naturaleza diurética, lo que significa que puede ayudar a eliminar el exceso de contenido de agua del cuerpo. Este jugo se vuelve aún más efectivo cuando se le agrega una cucharada de jugo de lima antes del consumo.

Proporciona efecto refrescante

El jugo de Lauki es rico en agua, lo que significa que le da un efecto refrescante al cuerpo. Esto también puede reponer la pérdida de agua en forma de sudor. Esta es una razón por la que siempre debes tomar jugo de lauki durante el verano.

El jugo de Lauki ayuda a la digestión y trata el estreñimiento

El jugo de Lauki tiene fibra soluble, fibra insoluble y alto contenido de agua. Este es un jugo muy eficaz para mejorar el sistema digestivo. Debe beber jugo de lauki porque puede ayudarlo a tratar el estreñimiento de manera efectiva. Puede ayudar en el tratamiento de problemas relacionados con el sistema digestivo, como flatulencia y acidez.

Promueve la pérdida de peso.

Aquellas personas que quieran adelgazar pueden utilizar el jugo de lauki como tratamiento natural. Debes pelar la piel de un lauki fresco, cortarlo en trozos pequeños y luego ponerlo en un exprimidor para hacer el jugo. Debes beber este jugo de forma regular porque te ayudará a adelgazar. Además, este jugo es rico en hierro, potasio y vitaminas que lo hacen muy nutritivo. Además, este jugo puede frenar su apetito, por lo que debe beberlo por la mañana con el estómago vacío.

Actúa como un remedio natural para deshacerse del bronceado

Puedes usar el jugo de lauki para lidiar con tu bronceado si no quieres que el sol arruine tu piel o deje manchas oscuras en tu espalda y rostro. Es rico en propiedades antiinflamatorias y alto contenido de agua, por lo que este jugo actúa como un agente blanqueador natural para aclarar el tono de la piel. También puede hidratar tu piel debido a su alto contenido de agua. Debe aplicar jugo de lauki de tres a cuatro veces al día como tratamiento natural para el bronceado.

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