CUANDO HAY CALOR llega el clima, no hay nada mejor que un café con leche helado. Ponga a trabajar ese golpe de cafeína helada con ingredientes funcionales y de apoyo que lo prepararán para el día siguiente.

Lo guiaré a través de tres opciones de latte helado con ingredientes funcionales de Anima Mundi. ¡Cada uno llevará su hábito de café al siguiente nivel con beneficios mucho más allá de la cafeína! Comience su día con superalimentos ricos en minerales que llevarán su claridad y vitalidad aún más lejos.

Primero, ¿debería incluso estar bebiendo café?

Como nutricionista holístico, soy un gran defensor del equilibrio en lo que respecta al consumo de cafeína: una sola taza de café puede mejorar el estado de ánimo y la motivación de la mayoría.

Si el café es amigo o enemigo en última instancia se reduce a algunos factores: cómo su constitución individual metaboliza la cafeína, el estado actual de su salud y hormonas, además de su estilo de vida actual, cuerpo y necesidades personales.

Hacer una pausa en el café (o la cafeína en general) de vez en cuando puede tener sus beneficios para equilibrar la salud suprarrenal, reducir la ansiedad y regular los ciclos de sueño. Agregarlo a su rutina ha promocionado los beneficios de aumentar la motivación, aliviar la depresión y mejorar la memoria.

Entonces, ¿hay alguna manera de mejorar tu salud con café? ¡Absolutamente! La clave está en agregar ingredientes deliciosamente funcionales que puedan ayudar a equilibrar los efectos de la cafeína, como el súper cremoso de Anima Mundi. Polvo de crema de cocoademás de adaptógenos y hongos como los que comparto a continuación que pueden ayudar a apoyar la salud del cerebro, la función cognitiva y la inmunidad.

Elige tu propia aventura: 3 lattes helados funcionales

Aquí están mis 3 opciones favoritas para el latte helado funcional perfecto. ¡Elige el que más te convenga, dependiendo de tu estado de ánimo, objetivos y el día que tienes por delante!

El café con leche helado Keto. Este café con leche es denso en grasas saludables y fibra, lo que lo mantiene lleno de combustible por más tiempo mientras acelera su metabolismo. La suma de crema de coco en polvo es una forma instantánea de crear un café con leche cremoso, satisfactorio y delicioso en segundos. Ingrediente estrella: Anima Mundi Polvo de crema de coco.

El café con leche helado. Un café con leche que mejora el estado de ánimo y el sistema inmunológico que estimulará su sistema en segundos. Hecho con una base de crema de coco y cacao reliquia más hongos adaptogénicos, este café con leche contiene un poderoso golpe que aumentará la dopamina, mientras energiza y eleva tu espíritu. Ingrediente estrella: Anima Mundi Champiñones Leche De Moca Crema adaptogénica

El latte helado adaptogénico. El latte que traerá equilibrio a todo tu ser. Junto con la cafeína, los adaptógenos ayudan a mitigar los efectos potencialmente negativos del exceso de cafeína. Esta combinación lo conectará a tierra mientras apoya suavemente su sistema inmunológico y nervioso. ¿Quién no necesita más de eso? Ingredientes estrella: Adaptógenos de Anima Mundi3 maneras de construir el latte helado funcional adaptogénico perfecto

Algunas de mis adiciones adaptogénicas favoritas

Ashwagandha. Uno de los adaptógenos más potentes del mundo:ashwagandha ayuda a regular y equilibrar el cuerpo además de mitigar los efectos de la sensibilidad a la cafeína. Tanto calmante como suavemente edificante, agregando aswaganda a su café con leche calma y fortalece el cuerpo.

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Melena de leon. Conocido por su capacidad para mejorar la función cerebral y la cognición, hongo melena de león es el complemento perfecto para creativos, escritores y pensadores. También se sabe que reduce la inflamación, apoya la desintoxicación del hígado, la inmunidad y un microbioma intestinal saludable.

Chaga. Uno de mis protectores inmunológicos favoritos, hongo chaga es una adición maravillosa si se siente agotado y necesita un poco de mejora inmunológica o apoyo para la inflamación. Chagá también es útil para equilibrar el azúcar en la sangre.

Vamos Obtener espuma

Hablemos del elemento más importante de un café con leche helado: esa espuma!

Para comenzar, querrá tener a mano una licuadora, un espumador o una batidora de mano. Personalmente, me quedo con una licuadora de alta velocidad para crear la espuma perfecta, pero si estás de viaje o en la oficina, ¡un vaporizador o una batidora manual funcionan!

La clave para la espuma de café con leche helada más cremosa es la de Anima Mundi. Polvo de crema de coco o Champiñones Leche De Moca Crema adaptogénica mezclada con un poco de leche de almendras. La mezcla es la perfección real del latte helado: espuma de otro nivel y una decadencia que no se puede negar.crema de coco anima mundi

Cargado con grasas saludables y fibra, Anima Mundi’s Polvo de crema de coco está hecho con coco orgánico sedoso, un superalimento para nuestra piel, metabolismo y digestión repleto de . Mocha Milk Adaptogenic Creamer contiene siete hongos adaptogénicos orgánicos más cacao reliquia. Un potenciador todo en uno del sistema inmunitario, del estado de ánimo y del metabolismo. ¡En serio, uno de mis favoritos de todos los tiempos!

El latte helado funcional perfecto

Comience preparando su café favorito. La prensa francesa, el vertido o el café espresso a través de su cafetera espresso funcionan. Me gusta prepararlo fresco, pero puedes preparar tu café la noche anterior y guardarlo en el refrigerador para mayor comodidad. Cuando vaya de compras, busque granos de café que sean orgánicos y de comercio justo.

INGREDIENTES
+ ½ taza de café o 2 shots de espresso (o descafeinado)
+ 1 taza de leche de almendras casera (o alternativa)
+ 1-2 T de crema de coco o leche de champiñones
+ 1 cucharadita de tu elección: ashwagandha, melena de león o chaga
+ ¡Hielo a tu elección!
+ Opcional: 1-2 cucharaditas de miel cruda o 1-2 dátiles
+ Opcional: Pizca de canela/cardamomo

INSTRUCCIONES
1. Prepare café/espresso/descafeinado a través de prensa francesa, vertido o la noche anterior (y enfríe en el refrigerador)
2. Haz leche de almendras casera (o alternativa)
3. Agregue 1 taza de leche de almendras (o alternativa) a la licuadora + 1-2 cucharadas de Crema de coco o Leche De Champiñones
+ (opcional) Agregue 1 cucharadita de (su elección) Ashwagandha, melena de leono Chagá
+ (opcional) miel cruda o 1 o 2 dátiles y licúa a temperatura alta durante 30 segundos
4. Llena tu taza de café favorita (me encantan los tarros) con hielo
5. Vierta su café/espresso/descafeinado sobre hielo: llene la mitad, cubra con su leche funcional fresca y espumosa mezclada con adiciones opcionales + una pizca de cardamomo/canela y listo: ¡tiene el café con leche helado perfecto para comenzar el día!



Fuente del artículo original

Las imágenes salen del artículo original o bien del banco gratuito de imágenes de Pexels.

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